turnati

Hormonii vegetali în menopauză vă vor ajuta să faceți față cu bufeuri, transpirații nocturne sau dureri în piept. Cu toate acestea, nu trebuie să le beți fierbinți!

Deși menopauza poate fi raportată numai cu pierderea menstruației, până la 70% dintre femei transpira abundent. Inundații bruște de căldură, presiune în cap și arsură se răspândesc de-a lungul gâtului și înapoi la membre. Durează câteva secunde, dar și o jumătate de oră și sunt înlocuite de un atac de sudoare.

Uneori se adaugă dureri de cap sau palpitații. Cu puțin noroc, va trece după trei până la cinci ani. Terapia de substituție hormonală vă va răcori imediat, dar uneori sunt suficiente stilul de viață, exercițiile fizice și fitoestrogenii, substanțe pe bază de plante care au o compoziție similară cu estrogenul, care este deplin epuizat. Printre ierburi, veți găsi multe care merită puse într-un ceainic. Cu toate acestea, beți-le când s-au răcit.

Înțelept și trifoi

Trifoiul de luncă este una dintre cele mai bogate surse de estrogeni vegetali cu efecte antidepresive. Împiedică bufeurile, transpira și reduce tulburările de somn. De asemenea, conține vitamina E și uleiuri esențiale, care au efecte dezinfectante. Este bogat în taninuri, care formează un film protector pe membranele mucoase și previn pătrunderea substanțelor nocive.

Se toarnă o linguriță de trifoi uscat în apă clocotită și se lasă la infuzat timp de zece minute. Bea decoct călduț de două până la trei ori pe zi. Înlocuiți-l cu înțelept sau îndrăgostiți. Salvie reduce semnificativ transpirația la menopauză. De asemenea, ajută la infecțiile și inflamațiile cu drojdie. Susține activitatea metabolismului. Se pune o lingură de salvie cu apă clocotită și se infuzează cea acoperită timp de 15 minute. Ajută-l pe iubitul punctat dacă începi să ai gânduri mohorâte. Suferi de tristețe, anxietate, frică sau insomnie. Este un antidepresiv natural care îmbunătățește și circulația sângelui. Bea două-trei căni pe zi, dar nu mai mult de șase săptămâni. Deoarece crește sensibilitatea la soare, vă aflați în pericol de pete de pigment. Când îl utilizați, săriți peste soare și solar.

Dureri de sân

Substanțele conținute în rădăcina pecinginei afectează funcția glandelor, care produc hormoni și, astfel, ajută la stabilirea echilibrului hormonal în organism. Reduc concentrația hormonului luteinizant, care contribuie la bufeuri, transpirații nocturne și uscăciune vaginală. Acestea reglează concentrația de dopamină din creier, care are un efect pozitiv asupra psihicului. De asemenea, acționează asupra absorbției calciului și încetinesc osteoporoza, îmbunătățind problemele sexului urinar. O linguriță de ierburi este suficientă pentru ceai, peste care turnați apă. Nu-i place competiția, nu o amesteca cu ceilalți și nu bea ceai după mese. Dar dacă aveți probleme cu ficatul, luați prea multe medicamente, nu beți insecta.

De asemenea, puteți lupta împotriva bufeurilor cu un decoct de dioskore stufos. De asemenea, ameliorează transpirațiile nocturne, schimbările de dispoziție și uscăciunea vaginală. Are proprietăți antioxidante și, de asemenea, reduce riscul de ateroscleroză și osteoporoză. Are un efect pozitiv asupra memoriei și concentrării. O linguriță de plantă este suficientă pentru o ceașcă de decoct. Dacă suferiți de dureri de sân, preparați ceai din vitex de miel, care suprimă producția de prolactină. Se toarnă o lingură de plantă peste un sfert de litru de apă rece, se fierbe și se fierbe un minut. Se lasă să stea timp de cincisprezece minute și se scurge. Bea de două ori pe zi.

Top hormoni vegetali

  • Satavari sau sparanghel de struguri este un fitoestrogen cunoscut care contribuie la echilibrul hormonal. Afectează favorabil cursul menopauzei, are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și a tractului urinar iritat.
  • Seminte de in sunt încărcate cu acizi grași omega-3, vitamine și minerale, dar conțin și fitoestrogeni și fibre. Doar pisează-le și adaugă-le în iaurt. Acestea vă ajută la bufeuri, vă îmbunătățesc digestia și pielea.
  • Semințe de dovleac sunt o sursă de triptofan, un aminoacid care are un efect direct asupra nivelului de serotonină, care afectează favorabil starea de spirit.
  • Ulei de cânepă conține acid gamma-linolenic, care este important în menținerea echilibrului hormonal, protejează corpul de infarct și supraponderalitate.
  • Primula de seară conține acizi grași nesaturați, în special acid gamma-linolenic, pe care organismul nu îl poate produce singur și care sintetizează prostaglandinele. Acestea previn retenția de sodiu și apă în organism, afectează pozitiv sistemul cardiovascular, digestiv, respirator și imunitar. Vă ajută cu balonare și constipație, întărește calitatea părului și a unghiilor și accelerează metabolismul grăsimilor.

Ce este menopauza?

Ultima sângerare menstruală, care poate fi determinată retrospectiv numai după douăsprezece luni fără menstruație. Menopauza înseamnă dispariția funcțiilor de reproducere și o perioadă de instabilitate hormonală. Vârsta medie a menopauzei este de 49-51 de ani, dar în practică apare adesea la femeile mult mai tinere.