mineralele

Nu toate apele îmbuteliate sunt potrivite pentru copii. Atunci când le cumpărați, este necesar să acordați atenție compoziției și conținutului de substanțe minerale, subliniază dr. Iveta Trusková. Este igienistă șefă adjunctă la Oficiul de Sănătate Publică.

Este apă de la robinet sau apă minerală mai sănătoasă?
Apa potabilă, indiferent dacă este îmbuteliată sau la robinet, precum și apele minerale și de izvor fac parte din regimul de băut. Pentru ambele tipuri sunt stabilite standarde stricte de igienă și se verifică respectarea acestora.

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați apă minerală?

Este necesar să se analizeze compoziția și conținutul de minerale. Apele foarte mineralizate sau apele vindecătoare nu sunt potrivite pentru băut în fiecare zi. Apa cu un conținut crescut de fluor peste 1,5 mg/l nu este potrivită pentru copii. De exemplu, apele de izvor marcate cu „apă pentru bebeluși” sunt potrivite pentru ele. Mai ales în localitățile calde, unde apa potabilă are un conținut mai mare de nitriți și nitrați.

Ce minerale sunt potrivite pentru toată lumea?

Apele de izvor și apele îmbuteliate cu mineralizare de 200 până la 500 mg/l. Apele minerale naturale nu trebuie consumate permanent și niciodată mai mult de 2 litri pe zi. Cantitatea optimă este de jumătate de litru și este bine să alternați diferite tipuri.

Apele vindecătoare ajută corpul?

Au un conținut foarte ridicat de unele minerale și oligoelemente și sunt de fapt un medicament. Sunt potrivite pentru tratamentul ocazional de băut prescris de un medic pentru o perioadă mai scurtă. Datorită apei minerale, este posibil să adăugați anumite minerale în organism. O astfel de metodă este potrivită în special persoanelor cu lipsă de substanțe minerale, de exemplu, în caz de intoleranță la lapte, calciul poate fi adăugat în organism.

Câtă apă să bei pe zi?

Până în a treia lună, sugarii au nevoie de aproximativ o jumătate de litru de apă pe zi, la sfârșitul primului an aproximativ un litru. De la aproximativ al zecelea an, copiii și adulții au nevoie de doi până la doi litri și jumătate de apă pe zi. În zilele caniculare sau în timpul încărcărilor grele, necesitatea se poate dubla.

Cum reacționează corpul atunci când îi lipsește apa?

Chiar și o pierdere de 2% a apei în organism, de exemplu prin transpirație sau diaree, reduce performanța fizică și mentală, aduce oboseală, dureri de cap și dureri articulare. Mai mult de un deficit de apă de 20% duce la insuficiență renală și la circulația sângelui.

Ce apă pentru ce boli?

Sistem digestiv

  • îmbunătățirea poftei de mâncare - apă carbogazoasă și apă cu clorură de sodiu
  • tulburări funcționale ale intestinelor - bicarbonat de sodiu, sulfat și clorură de sodiu
  • constipație - ape sulfat de magneziu
  • boli inflamatorii, gastrită cronică, ulcere gastrice și duodenale - bicarbonat de sodiu și ape cu clorură de calciu
  • boli ale vezicii biliare și pancreasului - sulfat de sodiu și apă clorurată

Tulburări de metabolism și nutriție

  • diabet - bicarbonat de sodiu, clorură de sodiu și ape sulfatate
  • guta - bicarbonat de sodiu, clorură de sodiu și ape sulfatate
  • obezitate, tulburarea metabolismului grăsimilor - apă sulfatată

Sistemul cardiovascular și reglarea circulației sanguine

  • tulburări în reglarea circulației sanguine - apă cu iod, bicarbonat și apă cu calciu-magneziu
  • deshidratare - ape cu bicarbonat de sodiu și clorură de sodiu

SIstemul musculoscheletal

  • boli degenerative ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor - apă cu iod
  • osteoporoză - ape cu conținut crescut de fluor și apă de calciu

Aparat excretor

  • infecții cronice ale tractului urinar - bicarbonat de sodiu și ape sulfat de calciu-magneziu, ape de calciu
  • pietre din acid uric și cistină - bicarbonat de sodiu
  • pietre de oxalat de kacium - bicarbonat de sodiu și ape de magneziu
  • pietre din fosfați și carbonați - ape sulfatate

Boli alergice

  • apă de calciu

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.