Trimis de la martinka4 »14 iulie 2014, 10:32

săptămână

Buna ziua . Fetelor, voi care mi-ați scris aici, vă mulțumesc foarte mult. Esti auriu. Apreciez foarte mult fiecare vizită.
DEJUNARE: 67g pâine cz + 12g brânză 20% + 40g păstrăv + 3g ulei de măsline

TOTAL: 242g 16,16g 35,74g 9,11g 1163,27kJ (278 kcal)
Rozalka în ceea ce privește calculatorul, după cum știți, fac mâncare dimineața și nu am calculator pe mobil, pentru că nu am internet acolo, așa că în fiecare dimineață nu aș avea timp să aruncați un calculator și altele. Deci, aceasta este vina mea că nu fac meniuri cu o zi înainte pentru a evita problemele. Voi pune ceea ce țineam în cap și când nu am ceva îl combin și apoi prefer să dau mai puțin decât mai mult pentru că nu știu. Deci totul este rău.

Trebuie să recunosc, fetelor, am scăpat aproape de toate astea. Sunt supărat că am venit aici pe 28 aprilie 2014 și de atunci am fost îngrijorat și nimic nu merge așa cum ar trebui. Sunt încă grasă și burta mare, hainele nu prea. Grăsimile se suprapun cumva pe a. De asemenea, nu văd rezultatele mele personale și sunt supărat. Cu cât trec anii, cu atât sunt mai dezinvolt și cumva corpul meu se schimbă și devin mai rău mai sărac decât înainte.

Încerc să urmez dieta, păcătuiesc pentru weekend-ul ici și colo, dar sunt încă trist de asta. Aș vrea să văd rezultatele și încă nimic. Fie am 70 kg sau 68 și totuși doar într-un singur loc. Măsurile stau în picioare și nu mai sunt .

Tinka, în ceea ce privește strangularea, sunt conștient că acest lucru este rău. Dar capul meu nu vrea să mă lase să mănânc atât de mulți carbohidrați tot timpul. Mai ales nu știu, încă îl clasific astfel încât să fiu mulțumit. Și în capul meu, când tai carbohidrați, slăbesc mai repede. Dar nu cred deloc că poate avea un efect yo-yo după ce a slăbit. Ce a avut întotdeauna. Dar tot fac o greșeală.

hmm. schimbați abordarea, dar cum să nu faceți greșeli și să intrați în ea. Mai am mult de lucru acasă și nu pot ține pasul cu nimic. Îmi spun că voi alerga și fac mereu ceva diferit de ceea ce fac și apoi sunt mereu nemulțumit în acea seară că nu mi-am făcut din nou datoria și nu m-am dus.

Deschid chipsurile și mănânc unul de la altul, ca ieri. Dar sunt groaznic. Când mă uit la acele emisiuni de slăbire, le admir atât de mult, încât sunt imediat lovit cu picioarele, dar este doar cu mine în acel moment și apoi din nou. Cobor în apă. Tot ce trebuie să fac este să-mi dau niște mâncare pe care nu o am și apoi există un duș pentru orice mâncare. Deși după puțin, voi pune ceva ici-colo .

Sâmbătă și duminică sunt după 30 de minute. Eram mândru de mine. Nu am exersat în această dimineață și îmi pare rău din nou. Dar nu am putut să-l controlez, deoarece am dormit de la 1:00 la 4:30 și nu prea mult. Am hrănit păsările la miezul nopții și am dat călcat pentru a-i urmări pe alții în timpul săptămânii. Munca este încă o mizerie și nu pot face nimic. Și faptul că nu mă pot urmări mă face să fiu cel mai supărat.

Am decis să-mi mulțumesc mintea astăzi, voi cumpăra ojă și loțiune pentru corp și mă uit la niște pantofi pentru vară și voi comanda un coafor și voi fi fericit. Voi face ceva pentru mine. Și de data aceasta nu vor fi doar cuvinte goale, ci și acțiuni care îmi lipsesc. Am o caracteristică stupidă pe care o tot spun ce ar trebui să am și ce trebuie să fac pentru mine, dar nu se întâmplă nimic. Și de ce. Ei bine, pentru că mai trebuie să fac altceva și nu am timp pentru mine.

Bebeluși, am notat foarte mult, dar am scris așa cum m-am simțit în acest moment și acum sunt puțin mai bine pentru că l-am scos din interior cu o parte.

Îmi doresc foarte mult să am o siluetă drăguță, în special burta și șoldurile, pe care le-am avut încă din copilărie ca elefant. Așa că ține-ți degetele încrucișate, nu renunț.