Astfel se încheie noiembrie končí În finlandeză "marraskuu". Literal tradus, luna morții. Una peste alta, surprinde starea de spirit care ne-a dominat în noiembrie. Ascult vremea și întunericul aproape toată ziua în fiecare parte a țării noastre, în sudul Finlandei. Oamenii domestici se plâng, străinii supraviețuiesc doar. În cel mai nordic sat al Finlandei, Nuorgam, răsăritul este planificat pentru următorul 18.1.2020 la 11.50. Dacă sunteți un suflet mai sensibil, evitați nordul Europei în timpul arcului din noiembrie.
Totul este gri. Cerul, trotuarul, fețele și starea noastră de spirit. Plouă de câteva săptămâni și cu toții așteptăm cu nerăbdare zăpada. Singurul are șansa de a învinge omniprezenta cenușie a cadavrului. „Kaamos” este adevăratul cuvânt finlandez pentru o lungă iarnă întunecată.
Astăzi m-am trezit că lucrez în verde și galben. De obicei prefer negrul. Subconștientul se apără deja probabil și eu însumi simt că trebuie să „clarific” puțin. Mă uit la pliante publicitare despre vânzările de vineri și în minte îmi amintesc o glumă despre modul în care avem Vinerea Neagră în Finlanda - din octombrie până în martie:)
Avem și Vinerea Neagră în Finlanda. În fiecare vineri din octombrie până în martie. Sursa imaginii: https://www.facebook.com/veryFinnishproblems/photos/a.670924783048112/1596532927153955/?type=3&theater
Cu toate acestea, noiembrie este întotdeauna cel mai rău pentru mine personal. Nu mă deranjează iarna nordică și sunt obișnuit cu nopțile albe vara. Cu ceea ce am o problemă și sunt departe de a fi singur, sunt aceste zile lungi și întunecate. Mă ridic în întuneric, îi duc pe copii la grădiniță după lăsarea întunericului, merg la serviciu și de la serviciu după întuneric. Există gri între ele. Și acel gri începe în jurul orei 9.20 și întunericul din nou în jurul orei 15.45.
Nu mă mai miră că se bea atât de multă cafea în Finlanda. Eu bat recorduri în noiembrie. Cad și 4 căni pe zi și, dacă mi-ar plăcea băuturile energizante, aș avea câteva dintre ele. De asemenea, nu mai sunt surprins că din 1.000 de persoane din Finlanda, până la 68 de persoane iau antidepresive. Pot specula despre motive, dar intuitiv cred că vremea, sensibilitatea la schimbările anotimpurilor, întunericul și lipsa luminii solare joacă cu siguranță un rol. Utilizarea vitaminei D este o necesitate, iar stăpânirea regulilor cu privire la modul de a face față mai eficient acestor fenomene naturale este o obligație. Depresia așteaptă după colț ...
Timo Partonen, cercetător pentru tulburările afective sezoniere de la Universitatea din Helsinki, spune că până la 85% dintre adulții din Finlanda experimentează efectele modificărilor sezoniere pe propria piele. Modificările sunt vizibile mai ales în zona dietei și a somnului, precum și afectează implicarea noastră în activități fizice și sociale. ,Unii oameni, care sunt mai sensibili la schimbările anotimpurilor, experimentează reacții negative din organism, cum ar fi lipsa de energie, tulburări de somn, retragerea din societate, pofte de carbohidrați și creșterea în greutate. ", adaugă Partonen.
Cea mai ridicată temperatură din saună, care este gestionată de diferite națiuni. Sursa imaginii: https://www.facebook.com/veryFinnishproblems/photos/a.670924783048112/1586516524822262/?type=3&theater
Ce putem face pentru a evita sau cel puțin a atenua această manifestare negativă? Iată câteva sfaturi care au funcționat pentru mine și vor fi la fel de valabile oriunde ne-ar cădea iarna și întunericul.