Revista Wellness - 23 octombrie 2020 - 2

pentru

Zumba, un program de fitness de dans care este inspirat în principal din muzica latino-americană, dar care combină și elemente de fitness și aerobic. Este un exercițiu în care implicați toți mușchii. Și care este cel mai bun? Cu nivelurile de zumba și endorfină pe care acest exercițiu le elimină din corp, nici nu știi că sapi și arzi mii de calorii.

Zumba fitness împotriva dulciurilor

Căutați în continuare un exercițiu care să fie mai distractiv decât durerea? Încercați zumba, pentru că în timpul acestui exercițiu simțiți că sunteți mai mult la o petrecere decât la sală și vă modelați silueta frumos.

Întregul exercițiu începe prin încălzirea și pregătirea mușchilor și articulațiilor. Apoi vine partea de dans cu elemente de dans nepretențioase, dar eficiente, datorită cărora antrenezi diferite părți ale corpului. În cele din urmă, există întindere, relaxare și senzația extraordinară că ai făcut ceva pentru tine.

Zumba fitness este în principal despre distracție și emoții. Ritmul dinamic te va prinde, te va motiva și vei arde în jur de 1000 de calorii pe oră de zumba!

Cele mai citite

Pentru cine este zumba fitness?

Răspunsul este simplu, pentru toată lumea. Pentru femei, copii, bărbați. Nu este nevoie să vă faceți griji, chiar dacă simțiți că ritmul și dansul nu vă spun prea multe. Puteți intra foarte rapid în coregrafia zumba, de asemenea, deoarece instructorii practică o coregrafie în lecții și o lună pentru a obține un loc de muncă bun.

Cât de des trebuie să practici zumba?

Dacă vrei o siluetă perfectă, să arunci nașterea sau să faci curățenie de la serviciu, zumba este lucrul potrivit pentru tine. Potrivit instructorilor cu experiență, zumba ar trebui practicat cel puțin de două ori pe lună pentru a obține efectul dorit și pentru a rămâne în formă. Află când te doare exercițiul și nu exagera.

De ce zumba?

  • Vei forma o figură și vei rămâne în formă
  • Deoarece este un antrenament cardio, vă întărește inima și vasele de sânge
  • Zumba ameliorează tensiunea și vă puteți relaxa cu ea
  • Vă veți îmbunătăți percepția despre muzică și ritmuri
  • Veți întâlni mulți oameni noi

Criza Zumba și Corona

Chiar dacă luptăm împotriva unui virus inamic în acest moment, orele de zumba și exerciții nu vor avea de suferit. Găsiți doar un tutor care oferă cursuri online și înscrieți-vă. Așa că poți face mișcare în confortul casei tale! Instructorii difuzează de obicei prin intermediul aplicațiilor online, care sunt disponibile în mod obișnuit și, în același timp, astfel de lecții sunt mai ieftine.

Despre autor

Redactor în trup și suflet. Îmi place să scriu, să călătoresc și toate noile provocări în care pot folosi „eu” -ul meu creativ.

S-ar putea să vă placă

Cred în fericirea oarbă; ca altfel, aș putea explica realizările unor oameni care nu-mi plac.

  • Despre noi
  • Contactează-ne
  • Reguli
  • Politica privind cookie-urile
  • Notificare de confidențialitate
  • Lucreaza cu noi

Sponsori

Creat cu atenție prin codarea PSD s.r.o.

Concurență

aproximativ bilete 2x2 la Holidaypark Kováčová

Formular de contact - Consimțământul procesării

Sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal în scopul furnizării de informații. Îmi dau acordul pentru o perioadă de 1 an și recunosc că consimțământul poate fi revocat în orice moment înainte de expirarea perioadei în scris.

Bifând căsuța „Sunt de acord să primesc știri”, sunt de acord cu prelucrarea informațiilor personale în scopul de a analiza satisfacția cu serviciile oferite și în scopul trimiterii de notificări de afaceri despre știri, produse oferite și seminarii ale operatorului în formă de buletine informative prin e-mail. Îmi dau consimțământul pentru o perioadă de 5 ani și recunosc că consimțământul poate fi revocat în orice moment înainte de expirarea perioadei, în scris.

Operatorul declară că, în cazul unei cereri scrise a persoanei vizate de a înceta prelucrarea datelor înainte de perioada specificată, datele sale personale vor fi șterse în termen de 30 de zile de la livrarea revocării consimțământului. Când trimiteți știri prin e-mail, este, de asemenea, posibil să revocați consimțământul electronic făcând clic pe dezabonare, care se află în corpul mesajului.

Abonament la newsletter - Consimțământul procesării

Sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal în scopul trimiterii de notificări comerciale despre știri, produse oferite și seminarii ale operatorului sub formă de mesaje de știri prin e-mail. Îmi dau consimțământul pentru o perioadă de 5 ani și recunosc că consimțământul poate fi revocat în orice moment înainte de expirarea perioadei, în scris.

Operatorul declară că, în cazul unei cereri scrise a persoanei vizate de a înceta prelucrarea datelor înainte de perioada specificată, datele sale personale vor fi șterse în termen de 30 de zile de la livrarea revocării consimțământului. Când trimiteți știri prin e-mail, este, de asemenea, posibil să revocați consimțământul electronic făcând clic pe dezabonare, care se află în corpul mesajului.