Apa este cel mai important fluid din lume. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt încă conștienți de importanța sa și preferă băuturile cu zahăr, cafeaua sau ceaiul. Dacă vă schimbați atitudinea și vă creșteți aportul de apă, schimbările vor veni în curând.

grozave

Te-ai întrebat vreodată ce fac băuturile pe care le iei zilnic corpului și corpului tău? Vorbim în mod specific despre alcool, băuturi răcoritoare, sucuri, cafea, ceaiuri și băuturi aromate îndulcite. Au un gust bun, dar pot face o adevărată sharapata. Ceea ce are nevoie corpul nostru și ceea ce ne va fi recunoscător este apa pură. Poate face minuni.

Dacă aportul de lichide se bazează pe apă, metabolismul dvs. va crește cu până la 24%. Te-ai întrebat vreodată cum suferă rinichii sau ficatul când bei alcool, cofeină sau zahăr în aceste băuturi preferate și preferate? Da, un pahar de vin sau bere îmbunătățește sănătatea, la fel cum cafeaua îmbunătățește performanța fizică, dar când organele tale încep să lucreze cu apă, totul este brusc mai ușor și rezultatele sunt mult mai bune.

Întărește-ți corpul

Apa menține densitatea normală a sângelui. Preveniți atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale și, în plus, consumul de lichide miraculoase întărește inima. Un alt beneficiu este că apa vă întărește oasele, tendoanele și articulațiile. Vă poate ajuta chiar să vă îmbunătățiți flexibilitatea.

Hidratează-ți pielea

Una dintre primele și cele mai vizibile modificări vă va afecta pielea. Există oameni care au băut doar apă curată timp de o lună și simt că s-au întinerit până la 10 ani. Corpul scapă de toate toxinele, pielea este mai hidratată și strălucește. Acest fapt este unul dintre principalele motive pentru care oamenii uită de toate celelalte băuturi.

Câștigă subțire

Unii oameni cred că apa determină creșterea în greutate. Cu toate acestea, retenția de lichide nu este cauzată de consumul excesiv de apă, dimpotrivă. Când corpul tău constată că îi lipsește apă, va începe să stocheze provizii în loc să excrete.

Dacă începeți să beți mai multă apă - va dura doar câteva săptămâni, în cel mai bun caz doar câteva zile - și vă veți simți mai ușor, mai sănătos și mai energic. În plus, dacă bei mai multă apă, foamea nu va fi atât de frecventă și puternică și îți vei reduce automat consumul. La final, veți economisi și mulți bani. Așa că încearcă să bei apă timp de două săptămâni și vezi dacă corpul tău începe să se schimbe.