1. Încă din liceu porți pantofi de aceeași mărime
Peste orar arcul tău piciorului cade, ceea ce face ca picioarele tale să se răspândească încet. Ca urmare, după câțiva ani, dimensiunea piciorului tău se poate schimba la jumătate la 1 centimetru. Cel puțin o dată pe an, ar fi bine să vă măsurați dimensiunea piciorului în niște pantofi.
2. Degetele se sprijină pe interiorul degetului de la pantof
În mod corect, ar trebui să fie între degetul de la picior și degetul de la pantof rămâneți spațiu mic astfel încât să puteți „mișca” degetele. Acest lucru se datorează în principal faptului că picioarele tale se pot umfla în timpul zilei, deci au nevoie de spațiu suplimentar.
3. Aveți vezicule, calusuri sau unghii învinețite la picioare
Aceste leziuni confirmă faptul că pantofii nu sunt alegerea potrivită pentru picioarele tale. Acest lucru poate însemna că pantoful este prea strâns sau prea strâns în unele locuri. Această presiune vă poate întări pielea de pe picioare sau vă poate afecta articulațiile. Ca urmare, probleme precum ochi de curry, degetul mare strâmb sau unghiile crescute de la picioare. În acest caz, ia în considerare schimbarea pantofilor.
Sursa foto: Shutterstock.com
Citește și:
4. La sfârșitul zilei, te doare piciorul inferior
Dacă pantofii sunt prea mari sau nu sunt suficient de susținuți pentru picioare, mușchii de pe partea inferioară a piciorului se contractă la fiecare pas pentru a menține arcul sus. Pe termen lung, se poate întâmpla la deteriorarea tendonului, care se află la baza piciorului.
5. Adidașii tăi sunt prea vechi
Bătutul adidașilor pe trotuar sau pe cale le provoacă „distrugerea” treptată, în urma căreia nu mai sunt nu oferiți sprijin suficient pentru picioarele tale. Dacă mergi la plimbări regulate, ar trebui să îți schimbi adidașii cel puțin o dată la 6 sau 8 luni. Totul depinde de cât de des le folosiți.