Niacinamida: secretul pielii impecabile?

Pregătește-te pentru primăvară cu aceste piese

Împrospătează-ți garderoba cu noile tendințe

7 beneficii ale rasca pentru sănătate

Super utilizator 06 februarie 2018

fashion

Probabil toată lumea o are acasă, dar aproape nimeni nu știe ce putere se ascunde în ea. Condimentul discret pe care vechile noastre mame l-au folosit deja este încă mai mult decât un condiment.

1. Energie

Conține o cantitate imensă de vitamine - B6, B3, minerale precum magneziul, datorită căreia oferă un impuls energetic ideal.

2. Pierderea în greutate

Mai multe studii au arătat că rasca poate fi utilă în reducerea obezității, precum și a supraponderabilității ușoare. Cele mai bune rezultate au fost obținute atunci când au fost consumate cel puțin 3g pe zi.

3. Stresul

Datorită efectelor sale antioxidante, poate reduce tensiunea și stresul, pe de o parte furnizează energie, pe de altă parte calmează, poate ajuta și la insomnie.

4. Creierul

Conținutul ridicat de fier din rasca poate avea un efect benefic asupra funcțiilor creierului și poate îmbunătăți funcțiile cogintive, așa cum au arătat mai multe studii.

5. Digestia

Substanțe precum timolul și magneziul au grijă de funcția sănătoasă a organelor digestive, pot reduce durerea care uneori traduce aceste procese.

6. Detox

Rasca va fi apreciat de toți cei care doar trec printr-o detoxifiere, deoarece vă va ajuta să citiți ficatul și este ușor să îl încorporați în smoothie-uri sau supe. În plus, vă va oferi o mulțime de vitamine A și C.

7. Pielea

Un alt ingredient important în rasce - vitamina E, este esențial pentru menținerea sănătății pielii. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antioxidante, pielea dvs. va fi tânără și strălucitoare.