de admin · Publicat 11 noiembrie 2019 · Actualizat 13 noiembrie 2019

actrița

Actrița populară Zuzana Vačková are aceeași greutate ca și alte mii de femei. Odată ce mâna de pe cântar crește, alteori coboară. Actrița susține că a încetat să o rezolve. Ceea ce contează este cum se simte ...

„Sunt o persoană foarte activă și așa că am avut mereu tendința să mă mișc. În special, volumul de muncă nu îmi permite adesea să mă antrenez complet, dar ori de câte ori este posibil, includ antrenamentul în zilele mele ca rutină ”, spune actrița Zuzana Vačková.

Recunoaște, de asemenea, că este atrasă și de viziunea unei figuri mai bune, dar este echilibrată cu dorința ei de a se mișca pentru ea și pentru sănătate.

Ca orice femeie, greutatea lui Zuzana Vačková fluctuează. Cu toate acestea, el nu-l mai ține cont și nu este cântărit. "Indicatorul este cum mă simt. Și, deși de multe ori mă simt minunat, vreau să mă simt și mai bine și MISCAREA mă ajută foarte mult. Îl iau nu numai ca pe o activitate care îmbunătățește sănătatea și silueta. Îmi servește în principal ca relaxare și psihoigienă ", spune actrița.

Și cum se menține motivat?

„Motivația pentru mine este exercițiul în sine. După cum spune antrenorul meu Ľuboš Gsch, cea mai bună motivație pentru antrenament este rezultatul antrenamentului ”, spune ea, menționând că motivația ei este atunci când se simte mai bine după antrenament.

,Mă bucur că, în timp ce mulți dintre colegii mei se ridică încă din pat, mă antrenez deja ". adaugă el, întâlnindu-se cu răspunsuri, că este motivant să înceapă și ei și așa mai departe. Aceasta este și motivația ei.

,Motivați-i pe alții să devină mai buni și să-și depășească lenea și să facă ceva pentru ei înșiși ”, a spus Vačková.

Antrenorul Ľuboš Gsch este autorul programului online Membership in MOTION. Programul se bazează pe planuri complete de formare care pot fi combinate și ciclabile.

În plus, a scris cărțile Începeți exercițiul cu MOTION pentru bărbați și Începeți să vă exercitați cu MOTION pentru femei.