Video despre sănătate și medicină: Accident de camion nebun în Rusia: Un șofer de camion fără răni a căzut pe fereastră (februarie 2021)

Informații senzaționale despre cauzele obezității au fost publicate de British Journal of Sports Medicine (BJSM). Potrivit descoperirilor din articol, oamenii de știință joacă un rol important în crearea excesului de greutate o mulțime de alimente cu zahăr, nu lipsa de exercițiu. Pe lângă asta, chiar și la performanțe ridicate, o dietă nesănătoasă nu vă va ajuta să slăbiți. La prima vedere, aceste date nu sunt nimic nou, de fapt se știe de mult că consumul excesiv de dulciuri poate duce la obezitate, ci mai degrabă s-a presupus că viața activă elimină necesitatea de a avea grijă de dietă.

Sondajul, care reunește studii recente efectuate de medici sportivi și medici, a scris Dr. Asymov Melhotra, cardiolog britanic și consultant la Academy of Medical Royal College London, împreună cu Tim Noukes de la Institutul de Științe Sportive din Africa de Sud, Cape Town, și dr. Stephen Phinney, profesor onorific de medicină la Universitatea Davis, California.

Autorii care neagă efectele exercițiilor fizice asupra pierderii în greutate nu diminuează în niciun fel beneficiile lor pentru sănătate. Acestea arată că, chiar și 30 de minute cu exerciții fizice ușoare, el a primit de 5 ori pe săptămână, cu cel puțin 30% mai puțin risc de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet de tip 2, demență și unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, în ciuda nivelului aproape neschimbat al activității fizice din ultimii 30 de ani în populația țărilor dezvoltate, care a fost o adevărată epidemie de obezitate, a cărei cauză constă în calitatea și cantitatea de calorii consumate.

2021

Cu toate acestea, un număr tot mai mare de persoane supraponderale - doar vârful aisbergului. Conform datelor publicate anterior în „The Lancet”, o dietă dezechilibrată cauzează boala mai mult decât lipsa exercițiului, alcoolului și fumatului combinate. Până la 40% dintre persoanele cu greutate normală care consumă o mulțime de dulciuri sunt tulburări metabolice care sunt luate de obicei de un coleg de muncă cu obezitate, printre care - boli hepatice nealcoolice, hipertensiune arterială, dislipidemie și boli cardiovasculare.

În ciuda datelor elocvente, riscul bolilor legate de malnutriție este practic ignorat de majoritatea oamenilor de știință și a medicilor. În schimb, pacienții au un flux nesfârșit de recomandări despre necesitatea de a menține o greutate normală prin numărarea caloriilor și creșterea activității fizice. Această practică sa dezvoltat sub un puternic impact asupra producătorilor de opinie publică. O campanie similară a fost desfășurată de zeci de ani de către corporațiile de tutun prin investiții financiare uriașe în mass-media, publicitate și mită directă a medicilor, forțând oamenii să nu aibă nicio legătură între fumat și cancerul pulmonar.

Un exemplu notabil de manipulare a conștiinței - activitatea „Compania Coca-Cola”, care în 2013 a cheltuit 3,3 miliarde de dolari pentru publicitate, susținând că produsele lor sunt pur și simplu necesare pentru a umple sportivii de performanță după antrenament. Știința a dovedit de multă vreme că această abordare este rea și extrem de periculoasă. Organismul trebuie într-adevăr să se umple de calorii, dar în detrimentul grăsimilor și proteinelor, în timp ce carbohidrații simpli găsiți în dulciuri, provoacă doar depozite de grăsimi și foame constantă. Studiile au arătat că pentru 150 de "zaharuri calorice" derivate, de exemplu, Coca-Cola, o creștere de 11 ori a riscului de diabet de tip 2 comparativ cu aceleași 150 de calorii derivate din grăsimi și proteine, iar această dinamică nu depinde de greutatea corporală sau activitățile fizice.

Dovedit științific că limitează aportul de carbohidrați este cel mai eficient mod de a preveni și elimina simptomele sindromului metabolic, molodeyuschih rapid în fiecare an. Și ce zici de completarea carbohidraților în sport? Pentru o lungă perioadă de timp a existat opinia că organismul are o capacitate limitată de a stoca carbohidrați, iar aprovizionarea lor trebuie să fie completată în mod regulat. Cu toate acestea, studii recente au arătat că apare un conținut scăzut de carbohidrați cu o adaptare suficientă a grăsimilor, ceea ce determină o rată ridicată de oxidare a grăsimilor în timpul exercițiului (până la 1,5 g/min). Astfel, uleiul este un combustibil ideal pentru sportivi și aportul suplimentar de carbohidrați este nu numai necesar, ci și dăunător, deoarece crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Autorii spun că oprirea băuturilor adware îndulcite și a barelor nutriționale sunt un stil de viață sportiv prin satelit. Acest lucru sporește comercializarea producătorilor comerciali în favoarea acestor produse în detrimentul sănătății publice. Cluburile de fitness și sălile de sport au fost un exemplu pentru public, oprindu-și vânzarea spațiilor în băuturi răcoritoare și fast-food. Potrivit autorilor, mitul siguranței zahărului cu un stil de viață activ ar trebui să fie plantat și o alimentație adecvată - singura modalitate de a opri epidemia de obezitate și de a îmbunătăți sănătatea.