Martina Kardošová 04-04-2015, 20:54

alimente

Buna ziua, am un copil de 1 luna alaptat exclusiv. Încerc să mănânc o dietă neumflabilă. Vreau să întreb, când gătesc supă de fasole pentru alți membri ai familiei, pot să mănânc cartofii care au fost fierți în această supă? Eventual. supa lichid? De asemenea, vreau să vă întreb dacă puteți mânca supă de roșii, respectiv. sos. Vă mulțumesc anticipat.

Mamele pot mânca totul fără restricții și este necesar un motiv specific pentru a exclude orice aliment, nu este necesar să se excludă anumite alimente ca măsură de precauție sau forfetară. Deci, puteți mânca atât supă de fasole, apă din ea și cartofi din ea, cât și feluri de mâncare cu roșii. Și orice altceva ești obișnuit și nu te deranjează.

Unele mame exclud anumite alimente din dietele lor, deoarece se tem că bebelușul va fi „Durere de stomac” sau va plânge. De fapt, nu este deloc ușor să combini consumul unui aliment cu plânsul unui copil. În marea majoritate a cazurilor, plânsul bebelușului nu este legat de dieta mamei. Dacă descoperiți și confirmați o conexiune, este posibil să aibă sens să excludeți un anumit aliment și să îl încercați mai târziu (unul dintre cele mai frecvente astfel de alimente este laptele de vacă - deși nu este o sumă forfetară și nu are sens să îl excludeți fără motiv dacă aparține dietei). mamele). Există un motiv bun pentru a exclude mâncarea. Mai mult, chiar dacă motivul dat este real, nu înseamnă că același lucru se va aplica multor alte mame - probabil că nu vor avea astfel de probleme în marea majoritate. Mamele care alăptează din întreaga lume mănâncă în general totul fără distincție și fără ca copiii lor să aibă probleme.
Cauza plânsului este de obicei în altă parte decât în ​​dietă. Bebelușii sunt adesea nemulțumiți din mai multe motive (adesea atribuite greșit „problemelor de burtă” sau „dietei mamei”):

  1. Consumul insuficient de lapte de către copil. Flux insuficient de lapte în timpul alăptării.
  2. Somnul insuficient al bebelușului și faptul că bebelușul are nevoie de noi pentru a-l ajuta să adoarmă.
  3. Faptul că bebelușul „anunță” trebuie să facă pipi și să facă caca. Dacă această nevoie trece neobservată, atunci unii bebeluși sunt cu adevărat nefericiți.
  4. Oboseala excesivă a bebelușului, prea mulți stimuli, prea multă iritabilitate.
  5. Dacă mama are prea mult lapte și această situație nu a fost tratată corespunzător
  6. Folosind o sticlă, suzetă sau pălărie.
  7. Nevoia ca un bebeluș să fie purtat, în contact cu mama.
  8. Uneori cauza poate fi, de exemplu, o proteină străină. Dar acest lucru nu este obișnuit și nu prea probabil. Apoi, de exemplu, excluderea laptelui de vacă din dieta mamei poate ajuta.
  9. Alte cauze, cauze medicale.

Există liste lungi și, în special, nejustificate de mese „interzise” pentru mamele care alăptează, chiar dacă, de fapt, nu trebuie urmată o „dietă” specială în timpul alăptării sau alimentele ar trebui excluse din dietă ca măsură de precauție. Multe mame care alăptează, într-un efort sincer de a face tot posibilul, elimină atât de multă hrană din dietă, încât dieta lor este extrem de trunchiată, ceea ce nu este bun.

Prin urmare, o mamă care alăptează poate mânca toate alimentele, indiferent de litera cu care începe (se spune adesea, de exemplu, că mamele nu au voie să mănânce legume al căror nume începe cu litera "k"), fructe și legume cu pielea lor, leguminoase, de asemenea citrice, usturoi, condimente ca o listă întreagă de alte lucruri care sunt adesea menționate. Este bine pentru o mamă să mănânce sănătos - și cum ar trebui să arate o dietă sănătoasă este o întrebare pentru nutriționiști, O mamă care alăptează nu are nevoie de o dietă sănătoasă mai mult și nici mai puțin decât orice altă persoană.

Deși multe mame sunt dispuse să se sacrifice enorm pentru bebelușul lor și mănâncă aproape exclusiv cornuri uscate de două zile, un astfel de sacrificiu nu este necesar și nu face nimic. Restricțiile alimentare nu sunt singurele restricții nejustificate despre care citesc mamele care alăptează. Mamele care alăptează sunt adesea restricționate în mod nerezonabil în exerciții fizice, tratarea problemelor lor de sănătate și altele asemenea, astfel încât alăptarea să devină o povară insuportabilă, deoarece mamele simt că toate aceste limitări nu pot fi depășite, într-o asemenea măsură încât se gândesc la înțărcare după ceva timp. Toate acestea nu sunt necesare. Aceste preocupări au crescut într-o asemenea măsură încât nu este neobișnuit ca mamele să întrebe dacă pot lua vitamine sau pot bea ceai verde în timpul alăptării. Alăptarea este starea normală a unei femei, iar alăptarea este o normă fiziologică pentru un copil. Din punctul de vedere al alăptării pe termen lung, care este bun atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului, este important ca mamele să nu se confrunte cu obstacole nefondate din punct de vedere medical. Este timpul ca mamele care alăptează să nu mai trăiască în frica constantă că se va întâmpla ceva cu bebelușul doar pentru că au mâncat ceva mâncare.

Luăm întrebările dvs. foarte în serios și pentru fiecare dintre ele încercăm să oferim cel mai bun răspuns posibil în cadrul datelor pe care le-ați introdus, pe care le consultăm și cu experți mondiali, dacă este necesar. Dedicăm cel puțin o jumătate de oră întrebării dvs. și, mai mult, dacă este necesar. Finanțarea este, de asemenea, crucială pentru activitățile viitoare ale acestui centru de consiliere - prin urmare, va fi un mare ajutor pentru noi dacă puteți aprecia eforturile noastre din punct de vedere financiar.

O contribuție financiară nu este o condiție pentru a oferi un răspuns - vă vom răspunde indiferent de modul în care este trimisă. Dacă nu vă puteți permite o contribuție financiară, vom fi bucuroși să vă răspundem gratuit la întrebare, deoarece obiectivul nostru este să ajutăm toate mamele și bebelușii care alăptează.