Întrebare

Este destul de dificil să pun o întrebare când nici măcar nu știu exact ce vreau să pun. Am 22 de ani și de câțiva ani am alternat perioade în care sunt o persoană fericită care trăiește o viață grozavă și apoi vine o perioadă în care mă simt singur, trist, nu am chef de nimic, plâng pentru nu motiv, nu-mi place sau simt că nu mă au ca pe alți oameni. Simt că sunt o persoană rea, dar nu m-am gândit niciodată la sinucidere sau că aș face ceva grav. Dar apoi vine momentul bun când totul este grozav, sunt fericit și uneori chiar hiperactiv și visez la lucruri pe care probabil nu le voi realiza niciodată în viață. Ei bine, când vine vremea rea, este rău. Nu știu cum a început, dar nu mai vreau să mă simt așa. Am fost agresat în urmă cu câțiva ani și acum, când văd fetele care m-au agresat, încep să tremur, sunt bolnav, sunt neliniștit și vreau să părăsesc camera unde sunt imediat. Cel mai rău este că nici nu mai vreau să mă duc acasă la părinții mei, pentru că știu că îi voi întâlni undeva.

proastă

De atunci, am avut o problemă teribilă cu oamenii noi, străini. Dacă mă jenez în fața lor? Dacă spun ceva rău? Dacă mă calomniază pe la spatele meu? Atunci îmi vin în minte diverse întrebări. Cel mai rău este noaptea în care sunt singur. Nu pot dormi doar culcat acolo gândindu-mă. În viitor, peste asta, dacă sunt o persoană foarte rea și nu găsesc niciodată dragoste. Dacă se întâmplă ceva cu părinții mei și sunt departe de ei? Mă panic și după ore de gândire nici nu știu de ce și de ce mi-e atât de frică. Dintr-o dată, este doar o senzație proastă că se va întâmpla ceva rău. De parcă m-aș fi convins eu că se va întâmpla ceva rău și aș fi de vină sau m-ar răni foarte mult. Nu vreau să am astfel de sentimente, pentru că în ultima vreme se înrăutățește și interferează cu viața de zi cu zi. Am primit o ofertă de muncă, o ofertă extraordinară și nu m-am dus la un interviu pentru că eram neliniștit de faptul că există o mulțime de străini. M-au sunat miercuri că joi era un munte. Am mers acolo joi, am avansat la runda următoare, dar problema a fost că a fost doar joi. Așa că am avut mult timp să mă gândesc și s-a dovedit că nici nu am ajuns la interviu. Vă rog să mă sfătuiți cumva?

Răspunsul

Scrii că perioadele tale alternează când totul îți merge bine și ești mulțumit de perioadele în care totul este diferit. În cel mai simplu caz, v-aș răspunde - faceți totul așa cum faceți când sunteți „OK”. Gândiți-vă la ce este diferit atunci. Ce faci diferit și cum privești viața și pe tine însuți. Nu este adevărat că ești o persoană rea, dar este doar o consecință a gândurilor tale de auto-blamare. De ce ar trebui să fii rău. Ați putea găsi cel puțin cinci motive pentru revendicarea dvs.?

Dimpotrivă, cred că ești sensibil, responsabil și grijuliu. Crezi puțin. La urma urmei, nu trebuie să vă ocupați de idei de genul „ce se întâmplă dacă mă jenez în fața lor”. Nu trebuie să fii deloc perfect! Nimeni nu e perfect. Ceea ce se va considera „jenă” ar putea plăcea altora. Oamenii normali sau înțelepți vor vorbi despre ceea ce faci, cum arăți și așa mai departe. Și în opinia „proștilor” dar și a proștilor fără ghilimele, nu trebuie să-ți pese. Fă ceea ce știi, cum îl știi și cum vrei. Este doar a ta. Nimeni altcineva nu știe. Știi la ce mă refer și unde mă duc? Același lucru este valabil și pentru toate îndoielile tale.

Ce te deranjează, de exemplu, când scrii „Ce se întâmplă dacă spun ceva rău?” Ce vrei să spui rău? Ce poate fi greșit? În principiu, poți oricând să te gândești la ceva, să vorbești pentru tine și să-ți formulezi gândurile în orice moment. La urma urmei, avem echipamentul nostru anatomic (creierul), dar și suprastructura noastră psihică (gândirea). La urma urmei, există o diferență dacă răspundeți la întrebarea „ce știți despre asta?” Sau „ce părere aveți despre asta?” Al doilea este despre gândirea noastră (ta). Și putem gândi orice vrem. Unora le va plăcea, altora nu le va plăcea. Dar nu mai poți influența acest lucru. Nu asta e problema ta. Și, după cum știți, nu are rost să vă faceți griji cu privire la lucrurile pe care nu le putem schimba.

Poate că nu vă pasă ce cred ceilalți despre voi. Învață să fii bun cu tine însuți. Nimeni nu este responsabil pentru fericirea ta, decât TU singur. Nu voi mai discuta îndoielile pe care le-ați menționat. Este de fapt același lucru cu alte cuvinte. Ai primit o ofertă de muncă și nu ai luat-o? E păcat. A fost o greseala. Dar nu mai face o astfel de greșeală din nou. (Și nici nu o vei face. Indiferent de ce simți, ridică-te, îmbracă-te și arată-te. Du-te afară). Fii natural.

Vrei să încerci? Te-aș sfătui să încerci cu siguranță. Și nu va trebui să te îndoiești de tine. La început poate fi dificil, dar o poți face. Tot ce trebuie să faci este să faci primul pas. Când începe?