Savanții antici au crezut pe bună dreptate că stomacul este important pentru procesarea alimentelor, dar, potrivit unora, găzduiește și mintea.
Ce se întâmplă în stomac când scârțâim în el?
Cum să înșeli stomacul și să garantezi că vei pierde în greutate
Stomac pe un roller coaster - greață de călătorie
Dovleacul îi place pe stomac și pe ochi
Pentru Galen, el era ca un animal care îi simțea golul când îi era foame și, în plus, putea „sorta bobul din coji”. Activitatea și funcția stomacului au fost clarificate definitiv odată cu descoperirea microscopului și dezvoltarea metodelor de cercetare în secolul al XIX-lea.
Stomacul este un organ situat în mijlocul sistemului nostru digestiv. Peretele stomacului este format dintr-un strat muscular gros, care este acoperit în interior de mucoasă. Dacă apar probleme, acestea sunt în principal ulcere de stomac sau tulburări de mucoasă, care se manifestă prin dureri severe.
Pe parcursul vieții noastre, consumăm până la 20 de tone de alimente, care sunt descompuse în sistemul digestiv în substanțe pe care corpul nostru le poate folosi pentru buna funcționare, creștere și regenerare. Stomacul este o parte în formă de sac a tractului digestiv, plasată sub arcada diafragmei stângi. Forma sa seamănă puțin cu litera J. În partea superioară, esofagul se deschide în el, în gura inferioară stomacul în duoden.
Mâncarea pe care o consumăm durează aproximativ trei ore. Abia atunci este suficient de pregătită pentru următoarea călătorie prin sistemul digestiv. Cu toate acestea, procesează alimentele bogate în grăsimi și proteine timp de până la șase ore.
Cel mai rău lucru pe care îl putem face stomacului este să mâncăm nesănătos și neregulat. Este deosebit de dăunător pentru fast-food, care conține o mulțime de zaharuri și grăsimi. Nici stresul și tensiunea nu-l ajută. Dimpotrivă, se descurcă bine cu o dietă variată, echilibrată, dar mai ales regulată. Când te uiți la piramida alimentară, poți vedea că se bazează pe cereale și cartofi, adică alimente care conțin cantități mari de amidon. În rândul de deasupra cerealelor se află fructele și legumele - principala sursă de vitamine, minerale și fibre. Apoi sunt produse lactate, carne, ouă și nuci și, nu în ultimul rând, dulciuri și chipsuri.
Consumul rapid al unei cantități mari de alimente este, de asemenea, un dezastru. Conform metodelor orientale, o persoană bolnavă ar trebui să supraviețuiască o singură bucată de 200 de ori, o persoană sănătoasă de 20 de ori. Nu numai mestecarea alimentelor, ci și o bună salivare sunt esențiale. Un alt obicei nepotrivit este să bei în timpul mesei sau chiar înainte și după masă. De obicei consumăm alimente acide, dar ar trebui să mâncăm în mod corespunzător o dietă echilibrată, cu acid alcalin.
Stomacul merită atenția noastră. De asemenea, servește ca prima linie în lupta sistemului imunitar cu factorii externi. Conține sucuri secretoare de acid clorhidric capabile să distrugă bacteriile și virusurile care intră în organism cu alimente. Produce trei până la patru litri de suc gastric în fiecare zi. Prelucrează alimentele folosind enzime, dar și mecanic. Se contractă și se întinde pentru a ajuta la amestecarea alimentelor cu sucul de stomac.
Și ce să facem dacă îl irităm cu ceva mâncare sau stres? În caz de probleme acute și vărsături, este suficient să vă întindeți și să fiți liniștiți. Medicii recomandă să beți lichide care nu irită în lingurițe. Ceaiul negru fierbinte cald este ideal. Așteptați până începeți să vă simțiți foame. Uneori, iaurtul cu probiotice poate ajuta, de asemenea.
Dacă aveți dureri de stomac pe termen lung și inexplicabile, consultați medicul dumneavoastră, care va diagnostica și va prescrie un tratament adecvat după examinare.
Mituri și adevăruri despre digestie
Cafeaua provoacă tulburări de stomac Cafeaua singură nu cauzează aceste probleme. Cu toate acestea, persoanele care au probleme cu stomacul ar trebui să o ierte. Cafeaua puternică irită digestia și dacă o persoană mai are ulcere de stomac, starea sa se poate agrava.
Dacă mănânc sub stres, mă voi dezvolta până la ulcere Până nu demult, s-a spus că cauza ulcerelor de stomac este exclusiv un stil de viață „pripit” și o dietă nesănătoasă. Cu toate acestea, ulcerele sunt cauzate de bacteria Helicobacter pylori, care perturbă mucoasa gastrică. Nevrozele sunt mai periculoase decât o boală cauzată de o bacterie.
Pâinea integrală este mai bună Conține fibre și mai multă sațietate decât albul, dar nu este potrivit pentru toată lumea. Nutriționiștii avertizează că pâinea albă ar trebui să predomine la copiii mici cu vârsta sub zece ani și că corpul copilului nu se poate descurca bine cu cele întunecate.
Laptele se calmează după un atac de alcool Da, laptele este alcalin, calmează mucoasa iritată, care se perfuzează după alcool.
Usturoiul este un panaceu Deși este considerat un antibiotic natural, nu este recomandat tuturor. Consumul său trebuie evitat de persoanele care au probleme cu pancreasul și vezica biliară.
Varza fermentată curăță intestinele Beneficiază cu adevărat sănătatea. Ar trebui evitat de persoanele cu intestinul bolnav și de persoanele aflate la scurt timp după operație, unde este posibil să se îngusteze intestinul, să crească și așa mai departe.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.