Ultima mea pizza și încep să slăbesc!

Cum să slăbești sănătos și pentru totdeauna Excesul de greutate sau obezitatea este o problemă globală actuală. cu cât este mai departe, cu atât mai mulți oameni sunt predispuși la boală. Conform celor mai recente cercetări, este într-adevăr o boală - s-a dovedit că supraponderalitatea crește semnificativ riscul de boli de inimă, întărirea arterelor, diabet, boli maligne, boli ale aparatului locomotor și altele asemenea. Prin urmare, nu este bine să ignori această problemă. Tratamentul de bază pentru supraponderalitate sau posibilă obezitate este o dietă de reducere. Reducerea greutății cu 5-10%, de exemplu, va reduce incidența bolilor sistemului cardiovascular cu 20%. Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă pierderea în greutate până la ...

bune

Mai, dragoste și timp de picnic

Mai este una dintre cele mai frumoase luni ale anului. Zilele devin mai lungi, natura este în floare și tot ce este în jurul ei este plin de energie pozitivă. Moment perfect pentru un picnic! Chiar nu contează dacă te afli în agitația marelui oraș în fiecare zi sau ai o slujbă stresantă. Opriți-vă un moment și bucurați-vă de timpul petrecut alături de cei dragi. Bunătăți peste tot Ce picnic fără mâncare. Ingredientele de bază ale unui picnic adecvat sunt pâinea și o bună răspândire. Dar de ce să nu faci picnicul special cu aromă suedeză? Folosind bile de legume ALLEMANSRÄTTEN și prăjituri moi de pâine BRÖD TUNNBRÖD, puteți pregăti chifle gustoase de legume, pe care le puteți înfășura inteligent în ...

Cine este mai fotogenic? Simpaticul Janka Hospodárová are un câine nou

6 sfaturi practice despre cum să pregătiți un animal de companie pentru o sosire fără probleme într-o nouă casă Când așteptați sosirea unui nou membru al gospodăriei, fie că este un câine sau o pisică, toată lumea este fericită și abia așteaptă noul mănunchi de fericire. Integrarea sa în casa dvs. ar trebui să fie însoțită de o pregătire temeinică, care va simplifica întreaga situație - nu numai pentru dvs., ci și pentru animal. Este necesar să ne dăm seama că animalul are nevoie de ceva timp pentru a „adulmeca” complet totul, pentru a-l examina și pentru a se familiariza cu tot ceea ce îl așteaptă într-un mediu necunoscut până acum. Pe lângă elementele de bază ...

Îți cad părul? Cum să opriți acest inconvenient?

Cum să ai grijă de ei și care sunt cauzele pierderii lor? Părul - coroana frumuseții și sănătății Când vine vorba de aspect, femeile și bărbații suferă, de asemenea, de un singur lucru - părul. Totuși, ambele sexe suferă și ele de probleme: părul cade, nu crește, se rupe sau îi lipsește viața și strălucirea. Există mai multe motive. Te speli pe păr și mai multe dintre ele ajung în cadă. Îți pieptenești părul și mai multe dintre ele ajung pe pieptene sau într-o perie. Sau pur și simplu te plimbi prin lume, lăsând în urmă urme de ADN sub formă de păr. Este normal? Este, dar numai ...

Masti de fata foarte eficiente pe care le poti manca si tu

FAGOIE pentru tenul gras: 2 linguri de fulgi de ovăz, 3 căpșuni coapte, 1 linguriță de cremă Procedură: se amestecă fulgii, se adaugă căpșuni și smântână și se amestecă bine. Lasă masca să acționeze 10 minute. se spală cu apă rece. Căpșunile curăță și revitalizează toate tipurile de piele, au efecte astringente, calmează pielea iritată. Acestea conțin vitamina C, care protejează împotriva radicalilor liberi, inclusiv a îmbătrânirii. BANANĂ pentru tenul uscat: 1 gălbenuș, 2 lingurițe de ulei de migdale, 1 banană coaptă Procedură: se amestecă toate ingredientele, se aplică pe piele și se lasă să acționeze 10 minute. Se spală cu apă rece. Banana are efecte calmante, hrănește intens ...

13 sfaturi de sănătate. Chiar funcționează.

Vrei să fii în formă, să scapi de stres și să eviți problemele de sănătate? Uneori lucrurile mici vă vor ajuta, de asemenea, - o ușoară ajustare a meniului, puțină mișcare sau mai mult umor. Învață să folosești lucrurile din jurul tău, astfel încât să nu te rănească. 1. Este cafeaua singurul lichid pe care îl iei în timpul zilei? O greseala! Dacă aparțineți deja aparatelor de cafea incorigibile, încercați să beți un pahar de apă cel puțin regulat, după fiecare ceașcă de cafea. Beneficiază nu numai sistemul nervos, ci și mucoasa gastrică. 2. Cincisprezece sau douăzeci de minute la prânz restabilește concentrarea pierdută. Nu-mi permit? Practicați o alternativă mai ușoară. Întotdeauna când ...

Feriți-vă de clești. De asemenea, pun în pericol animalele noastre de companie cu patru picioare!

Clestele sunt considerate de sperietori și dușmani temute nu numai de părinți și iubitori de natură, ci și de un grup mare de proprietari de animale de companie. Acești paraziți afectează sănătatea oamenilor și a animalelor, deoarece transmit diferite boli periculoase. Prin urmare, merită atenția și prevenirea noastră sporită. Clestii aparțin acarienilor și apar în toate țările lumii. Sunt cunoscute aproximativ 850 de specii, în timp ce în Europa câinii din aproximativ unsprezece specii sunt amenințați cu infestare. Câinii sunt cel mai adesea atacați de membrii genului Ixodes (căpușă comună), Ripicephalus (căpușă de câine) și Dermacentor (băutor de inundații). Datorită faptului că căpușele la diferite stadii de dezvoltare parazitează pe diferite gazde (de exemplu ...

Sfaturi garantate pentru a nu mai uita

Doriți să vă îmbunătățiți memoria? Se întâmplă să cauți ochelari prin casă timp de o oră și, în cele din urmă, să-i găsești pe nasul tău? În acest caz, citiți mai departe. Antrenează creierul Ca și corpul, trebuie să antrenăm creierul. Altfel va fi leneș și nu va funcționa bine. Cu cât folosim celulele mai des, cu atât vor fi mai inteligente. Prin urmare, jucați șah sau memorie, rezolvați puzzle-uri, învățați limbi străine, completați cuvinte încrucișate. Înghițiți extractul de frunze de vitamina Ginkgo biloba, un arborele cult cult chinezesc, promovează fluxul de sânge către creier și îmbunătățește memoria. Multe studii au făcut deja acest lucru. Vitaminele B1 și B12 au un efect benefic asupra performanței mentale și a memoriei. Cumpărați fructe Dacă ...

Cum să începeți o zi frumoasă chiar și atunci când este inconfortabil afară

Începe o nouă zi. Alarma sună și avem o singură dorință: să dormim cel puțin alte cinci minute! Dacă nu ne ridicăm imediat, știm că sunt cincisprezece în cinci minute. Va fi o grabă și vom începe stresul pe tot parcursul zilei și lipsa de timp dimineața. Ziua poate fi începută mult mai plăcută, iar începutul îi afectează semnificativ cursul. Să încercăm să renunțăm la o jumătate de oră de somn dimineața și să încercăm pașii de sănătate. Ne vom bucura în fiecare zi, ne vom consolida sănătatea și vom întări apărarea corpului, vom prelungi tinerețea și viața. Vă așteptăm la o zi plăcută Nu vom sări direct din pat pe picioarele drepte. Încă cu ochii închiși într-un somn plăcut, imaginați-vă că evenimentele așteptate ale zilei ...

Câteva sfaturi despre ce trebuie făcut dacă aveți copii între copilărie și maturitate

Avea un inel străpuns buricul. A tăiat o coamă lungă și capul ei mușchios are culoarea mandarinelor. Un scorpion tatuat ciudat iese din umărul nostru. Critica părinților se reflectă în bariera impenetrabilă ca o minge de tenis. Și anul trecut a fost o fată atât de fragilă, ascultătoare ... Cele mai frecvente cauze ale conflictelor și cum să răspundă la acestea: În general, părinții ar trebui să fie mai toleranți în zonele care exprimă personalitatea unui adolescent, dar nu pun în pericol sănătatea, siguranța, beneficiile școlare sau drepturile altora. Îmbrăcăminte Să răspundem cât mai mult nevoilor adolescenților. Sentimentul lor bun ar trebui să fie pentru noi ...