Timpul este de o importanță capitală pentru om. Faptul este, însă, că practic până la treizeci de ani nu ești deloc conștient de asta.

veșnică

Odată cu bătrânețea vine o perioadă de boală, adesea o perioadă de singurătate și de pierdere a programului anterior. Se vorbește mult despre bătrânețe în ultima vreme. Datorită medicamentelor, știm ce să mâncăm și să bem, ce mod de viață ar trebui să ducă persoanele în vârstă, dar teama de bătrânețe poate fi depășită de puțini oameni.

Lupta împotriva îmbătrânirii este o problemă la fel de veche ca umanitatea însăși. A atras mult timp diverși alchimiști și șarlatani, dar mulți oameni de știință, medici și filosofi au abordat această problemă. A luat o formă diferită în fiecare secol sau mileniu. Viziunea tinereții veșnice a fost, de asemenea, întruchipată în mitologia și poezia mai multor națiuni, multe culturi antice au citat elixirul tinereții care promite tinerețe veșnică. De exemplu, arabii au menționat „izvorul apei vii”, iar alții credeau că tinerețea veșnică ar trebui căutată în țările îndepărtate. În timp ce grecii lăudau viața veșnică în miturile lor, alții aveau o atitudine față de aceasta pe care am putea-o considera și astăzi științifică. Ei au văzut esența tinereții într-un mod de viață adecvat, în exercițiu, meditație și autodisciplină.

Slavă nemuritoare

Un cunoscut document istoric vorbește despre regele Alexandru cel Mare și despre căutarea sa pentru nemurire (357 î.Hr.). Ca un tânăr rege, a vizitat biroul de preziceri din Delfi, unde, deși au sărbătorit faima cuceritorului lumii, a avut și o viață foarte scurtă. În timpul tuturor expedițiilor, s-a întâlnit cu înțelepții pentru a-l sfătui cum să câștige nemurirea. Abia la sfârșitul vieții sale a înțeles că nemurirea poate fi obținută numai prin fapte mari și slavă nemuritoare. El a văzut cucerirea întregii lumi ca fiind singura modalitate de a atinge acest scop.

200 de ani de viață

Cu toate acestea, treptat, oamenii au ajuns să-și dea seama că nemurirea corpului nostru fizic nu poate fi atinsă. Cu toate acestea, ei încă căutau o modalitate de a-și prelungi tinerețea. Lupta științifică împotriva îmbătrânirii a început probabil în secolul al XVI-lea cu Paracelsus, englezul Basil Valentin, italianul Luigi Cornar, călugărul franciscan, filosoful și omul de știință Roger Bacon și alții. A fost impulsul pentru studii serioase, dar și pentru diferite experimente în diverse discipline științifice. Doctorul german Ch. Pe baza observațiilor asupra vieții câinilor, W. Hufeland (secolul al XVIII-lea) a ajuns la concluzia că speranța maximă de viață a oamenilor ar putea fi de până la 200 de ani. La fel ca Cornaro, el a fost un susținător al unui stil de viață moderat.

Colon - dușmanul nemuririi

Jean-Martin Charcot, un medic francez din secolul al XIX-lea, poate fi considerat adevăratul fondator al gerontologiei. El s-a ocupat în principal de modificările organice cauzate de procesul de îmbătrânire, de descrierile transplantului de organe vitale, depășindu-și astfel timpul cu 300 de ani. Alți fondatori importanți ai gerontologiei includ zoologul și bacteriologul de origine rusă, Ilya Mechnikov, care a considerat că bolile infecțioase sunt un factor deosebit de important în scurtarea vieții. El a văzut inamicul principal al nemuririi potențiale în intestinul gros, în procesele de putrefacție bacteriană. Pentru a se apăra împotriva agenților patogeni nedoriti, el a recomandat cu tărie să consumăm cât mai mult iaurt. El și-a dezvoltat teoria procesului de îmbătrânire pe baza studiului celulelor albe din sânge și a mecanismului lor de apărare. A fost distins cu Premiul Nobel în 1908 pentru descoperirea și justificarea sa științifică pentru fagocitoză.

Ne îmbătrânim toată viața

Cercetările științifice de bază privind îmbătrânirea nu au început decât după al doilea război mondial. Gerontolog englez Dr. Confortul experimentelor pe șobolani a arătat că îmbătrânirea și problemele sale pot fi oprite pentru o vreme, cel puțin încetinite. Din punct de vedere uman, procesul de îmbătrânire are loc și la viteze diferite la om. Începutul îmbătrânirii nu are un moment fix, are loc de-a lungul vieții noastre. O adevărată problemă este faptul că o persoană s-a sinucis întotdeauna prematur cu diverse poveri sociologice, psihologice și nutriționale.

Gena Metusela

Cercetătorii au dezvoltat în continuare teoriile, dar cercetările genetice au arătat că, pe lângă factorii deja identificați, la unii oameni longevitatea este condiționată de predispoziția genetică, așa-numita gena Matuzalem. Cercetătorii de la Institutul Național pentru Cercetări Cardiace, Pulmonare și Sânge din Clinica Universității din Bethesde, Kansas și alte instituții au legat longevitatea de gena APO A1, care controlează producția de colesterol HDL. Cu toate acestea, cercetările au relevat și alte legături cauzale cu îmbătrânirea, nu numai colesterolul, ci și homocisteina, radicalii liberi, stresul și alți factori. Cunoștințele științifice actuale confirmă influența tuturor acestor factori, dar pe lângă factorii psihologici și sociali, în legătură cu procesul de îmbătrânire, ne mută modul de viață, în special dieta, la un rol decisiv.

Post la o viață lungă

Documentele privind longevitatea pe teritoriul nostru ne-au oferit, de asemenea, un exemplu pentru noi, care, probabil din cauza sărăciei lor, am trăit până la o vârstă foarte înaintată. Un exemplu este un extras dintr-un raport publicat la 29 octombrie 1813 de revista Týždenník. Cel mai longeviv om din Ungaria a fost Peter Čartán (Timișoara - România de astăzi), care s-a născut în 1539 și a murit în 1724. Dacă actele sale de naștere au fost înregistrate corect, a trăit până la 185 de ani incredibili. Când era tânăr, era cioban, mai târziu și-a câștigat existența cerșind. Era de credință ortodoxă și respecta cu strictețe toate posturile. Cea mai longevivă slovacă vie a fost Eva Znachorová (Viš nearové lângă Novo Mesto nad Váhom), care s-a născut în 1700 și a murit în 1813 la vârsta de 113 ani. A mâncat și a băut foarte modestă toată viața, pentru că era săracă. S-ar fi dus să doarmă „cu găinile” și s-a ridicat brusc cu ele. Chiar și la o vârstă avansată, avea dinți sănătoși, auz și vedere bune, păr negru și, cu puțin timp înainte de moarte, a predat catehismul unui băiat de patru ani, descendenții ei din a cincea generație. Acestea nu sunt doar cazuri izolate, zeci de astfel de persoane pe termen lung pot fi găsite în fiecare perioadă istorică.

Dieta pentru sănătate și longevitate

În afară de faptul că malnutriția contribuie la îmbătrânirea prematură, aceasta provoacă și multiple probleme de sănătate care nu au fost legate în trecut de dietă. Ele sunt în principal așa-numitele boli ale civilizației, care includ cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, alergiile, osteoporoza și alte probleme musculo-scheletice, precum și nervozitatea, depresia, insomnia, oboseala persistentă, incapacitatea de concentrare, pierderea dorinței sexuale și diverse alte dificultăți fizice. Astfel, nu putem evalua nutriția doar în termeni de longevitate, ci mai ales în ceea ce privește menținerea unei sănătăți bune, a prospețimii fizice și psihice până la bătrânețe. Cu toate acestea, o dietă optimă din perioada prenatală ar fi cel mai probabil necesară pentru a câștiga longevitate.