De la mici modificări la rezultate mari
Format standard de carte electronică, potrivit pentru majoritatea aplicațiilor și dispozitivelor. Vă permite să măriți și să reduceți fontul, ajustând adesea formatarea după cum este necesar. Se ajustează întotdeauna la dimensiunea ecranului.
Puteți găsi mai multe informații despre cumpărarea, descărcarea și citirea cărților electronice în instrucțiunile noastre
Formatul conceput special pentru cititoarele Kindle, în ceea ce privește caracteristicile și funcțiile, este egal cu formatul EPUB.
Puteți găsi mai multe informații despre cumpărarea, descărcarea și citirea cărților electronice în instrucțiunile noastre
Alte formate
Știi ce înseamnă pierderea în greutate cu succes? Pierderea în greutate cu succes este una în care nu numai că îți atingi obiectivul, dar vei menține acest rezultat pe tot parcursul vieții. Cartea oferă pași practici, sfaturi și sfaturi care ajută mulți oameni.
Alte formate
Titluri și colecții recomandate
Mai multe despre cartea electronică
Știi ce înseamnă pierderea în greutate cu succes? Pierderea în greutate cu succes este una în care nu numai că îți atingi obiectivul, dar vei menține acest rezultat pe tot parcursul vieții. Cartea oferă pași practici, sfaturi și sfaturi, datorită cărora mulți oameni au obținut rezultate sub forma unei figuri mai subțiri, a unei sănătăți mai bune și a altor gânduri. Principiul cărții constă în schimbări treptate, care nu creează o rezistență inutilă și, prin urmare, este ușor de gestionat pentru oricine decide să slăbească și să-și schimbe viața.
Veți învăța cum să vă construiți obiceiurile alimentare adecvate, cum să vă mișcați mai mult în viața dvs. și, cel mai important, datorită tehnicilor și instrucțiunilor încercate și testate, nu va trebui să vă forțați să mergeți la antrenament sau să urmați o dietă.
Cartea este împărțită în trei părți. În prima, autorul se ocupă de dietă. Veți afla cum să vă îmbunătățiți dieta, adică. ce să mănânci, cât să mănânci și când să mănânci.
În a doua parte, autorul se ocupă de activitatea fizică și descrie cum să găsești o astfel de activitate care să te distreze, nu va trebui să te forțezi în ea și astfel vei putea să te miști mai mult, să fii fericit și să obții rezultate în greutate pierderea și stilul de viață sănătos.
A treia parte este dedicată psihologiei. Veți învăța să priviți altfel pierderea în greutate. Cum să-ți schimbi gândirea, astfel încât să nu faci presiuni inutile asupra ta atunci când slăbești și, în același timp, slăbești. De asemenea, veți învăța cum să răspundeți la diferite situații pe care oamenii le percep ca bariere în calea pierderii în greutate. În carte, veți înțelege că, dacă ne schimbăm în interior, ne vom schimba și în exterior.
Cartea include un registru de lucru care vă va însoți la transformarea dvs. și vă va oferi un manual simplu și dovedit despre cum să vă schimbați silueta, sănătatea și gândirea în bine. Pentru inspirație, puteți accesa site-ul nostru web prin carte, unde veți găsi multe alte planuri de instruire, videoclipuri, povești ale oamenilor, motivație etc.
Numele meu este Matúš Špirko și sunt antrenor de oameni.
Mi-am dedicat viața pentru a ajuta oamenii care sunt supraponderali, obezi sau pur și simplu trebuie să fie mai sănătoși, mai eficienți, să arate și să se simtă mai bine, să crească încrederea în sine și să își schimbe viața. Cred că aceasta este misiunea mea de viață și voi putea ajuta pe oricine îmi cere asta.