BRATISLAVA - Conform celor mai recente cercetări, bărbații care ridică în mod regulat gantere vor asigura nu numai un corp dezvoltat, ci și un al treilea risc mai scăzut de a dezvolta diabet de tip 2.
Cercetătorii de la Harvard School of Public Health și de la Universitatea din sudul Danemarcei au descoperit acest lucru urmărind 32.000 de bărbați de peste 18 ani. Ei au publicat rezultatele cercetărilor lor în revista Archives of Internal Medicine.
Până în prezent, efectele preventive asociate diabetului de tip 2 au fost atribuite doar exercițiilor aerobe. Cu toate acestea, cercetările au arătat că bărbații au nevoie doar de 30 de minute pentru a ridica greutatea de cinci ori pe săptămână și riscul lor de a dezvolta boala este redus cu 34 la sută. Cu toate acestea, o oră pe săptămână, care reprezintă un risc cu 12% mai mic, va ajuta, de asemenea. Cu toate acestea, este încă adevărat că în timpul exercițiului aerob regulat, i. alergare, ciclism sau patinaj, această cifră este de până la aproximativ 50 la sută. Combinația ambelor are deja un risc cu 59% mai mic.
"Multe persoane au probleme cu inițierea exercițiilor aerobice sau cu regularitate. Aceste noi rezultate arată că ridicarea ganterelor poate servi în mare măsură ca alternativă". a spus liderul cercetării Anders Grontved. Nu se știe încă dacă femeile pot lupta împotriva diabetului în mod similar.
- Nectarinele și piersicile pot preveni sindromul metabolic, obezitatea și diabetul
- Despre poate fi cauza cancerului Oamenii de știință cred că acest lucru
- Circumferința taliei la copii poate determina riscul îmbolnăvirii!
- Reacțiile negative ale copilului la disputele dintre părinți și riscul separării
- Bărbații i-au dezvăluit secretul lui Auschwitz