Bună ziua zienky sfătuiește-mă cum să slăbesc cel puțin 10 kg greutatea mea este de 70 Fac mișcare și greutatea rămâne aceeași, dar burta coboară

bună

greutatea nu este importantă, deși cm măsoară și vezi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

greutatea nu este importantă, deși sunt cm măsoară-te și vezi?

Dacă ai coborî cu burta ta mare, ai fi mulțumit? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dacă ai coborî cu burta ta mare, ai fi mulțumit?

Greutatea mea rămâne aceeași, dar burta coboară "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Greutatea mea rămâne aceeași, dar stomacul meu coboară

Dar vreau, de asemenea, să pun sub kil \ u00e1 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dar vreau și să dau jos kilogramele

Lire sterline nu sunt importante, ci centimetri ... așa că înțelegeți. dacă ai abdomenul mai mic, coapsele, ce zici de greutate? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Lire sterline nu sunt importante, ci centimetri ... așa că înțelegeți. dacă aveți un abdomen mai mic, coapse, ce zici de greutate ?

Desigur, înțeleg că am vrut doar câteva kilograme care măsoară 158 cm "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, desigur, înțeleg că am vrut doar un pic de kilograme de 158 cm

Qatar Crucea Roșie Hussie ai înțeles bine? ai marcat cu mine? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Katarína Rízeková Husárová l-ai capturat exact? ai marcat cu mine?

O înțeleg pe doamna Mirka când se uită și ea la kilograme. Este adevărat că centimetrii pot fi importanți, dar aici există un fel de urmărire naturală. Greutatea mea (cel puțin unele?) Pierde în greutate atunci când slăbim în consiliu. Personal, mă ajută personal (dietă divizată). Se poate face imediat. Am slăbit 16 kg în 4 luni, dar am făcut mișcare regulată. Știu, de asemenea, că prietenul meu l-a ținut de mine. nu a funcționat deloc, iar greutatea a fost încetinită în partea de jos. De asemenea, m-a afectat pentru întărire. \ u00e9. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

O înțeleg pe doamna Mirka, pentru că și ea se uită la kilograme. Este adevărat că centimetrii sunt importanți, dar este cumva firesc să privești greutatea. Noi, femeile (cel puțin unele?) Vezi sfaturile de slăbire pe care le vedem în scădere. Personal, mă va ajuta în continuare (dieta împărțită). În timp ce observăm mesele pregătite corespunzător, totul poate fi de fapt ... dar frumos împărțit. Poate că asta va fi nevoie pentru tine. Am scăzut 16 kg în 4 luni, dar m-am antrenat regulat. Știu, de asemenea, că prietenul meu mi-a păstrat-o. nu s-a antrenat deloc și greutatea ei a scăzut și ea repede. Și eu am vrut să o întăresc. Așa că încercați o dietă împărțită . Am ținut în conformitate cu Lenka Kořínková.

Ce este o dietă divizată "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ce este o dietă divizată

Introduceți o dietă divizată în conformitate cu Lenka Ko \ u0159inková în motorul de căutare și acolo este descrisă în detaliu și cu grupuri de mese. E foarte simplu. dacă intrați în ea. Este doar o idee bună să o studiați. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Introduceți o dietă divizată în conformitate cu Lenka Kořinková în motorul de căutare și este descrisă în detaliu cu grupuri de mese. E foarte simplu. dacă intrați în ea. Este doar o idee bună să o studiați.

De asemenea, am fost ajutat de o dietă divizată "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

M-a ajutat și dieta divizată

Slăbesc fără dietă? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Poți pierde în greutate fără dietă?

Da "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

data de lucru? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dacă timpul permite, este de 5 ori pe zi, dar nu trebuie să-l mănânci de atâtea ori. Beau multă apă cel puțin 2 litri pe zi mănânc doar pui, dar este clar că uneori am și tăieturi și pălării și altele asemenea. ei bine și mă antrenez în fiecare zi timp de o jumătate de oră "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dacă timpul permite, este de 5 ori pe zi, dar nu trebuie să-l mănânci de atâtea ori. Beau multă apă cel puțin 2 litri pe zi mănânc doar pui, dar este clar că uneori am și tăieturi și pălării și altele asemenea. Ei bine, practic jumătate de oră în fiecare zi

Am uitat în fiecare dimineață că beau apă cu lămâie, lămâie în funcție de cât de mare este un pahar. Și seara, cu aproximativ o oră înainte de culcare, beau o lingură de scorțișoară udă în apă fierbinte. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am uitat în fiecare dimineață că beau apă cu lămâie, lămâie în funcție de cât de mare este un pahar. Și seara, cu aproximativ o oră înainte de culcare, beau o lingură de scorțișoară udă în apă fierbinte.

Mulțumesc "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>