Potrivit experților, baza regimului de băut ar trebui să fie apa mineralizată scăzută. Apa cu mineralizare ridicată și conținut ridicat de sodiu nu este potrivită pentru sugari și nici pentru pregătirea dietei lor.

minerală

Bratislava, 6 august (TASR) - Apa minerală face parte din regimul de băut, dar înainte de a fi consumată este oportun să se verifice pentru cine este destinată. „Apa care conține dioxid de carbon nu ar trebui să fie băută de sugari, copii și persoane care suferă de boli cardiovasculare, gastrită, ulcere gastrice sau diabetici cu tendință la acidoză.” atrage atenția asupra Oficiului de Sănătate Publică (ÚVZ) SR.

Potrivit experților, baza regimului de băut ar trebui să fie apa mineralizată scăzută. Apa cu mineralizare ridicată și conținut ridicat de sodiu nu este potrivită pentru sugari și nici pentru pregătirea dietei lor. Apa cu un conținut de fluor peste 1,5 mg/l nu este potrivită pentru consumul regulat la sugari și copii cu vârsta sub șapte ani.

Potrivit experților, cantitatea de lichide de care organismul are nevoie este individuală. Depinde, de exemplu, de vârstă, sex, greutatea corporală, dar și de activitatea fizică, compoziția și cantitatea de alimente, temperatura aerului și starea de sănătate. "Este important să beți pe tot parcursul zilei, astfel încât fluidele să pătrundă în organism continuu și în cantități suficiente. Copiii sub un an au nevoie de aproximativ 1 - 1,5 litri de lichid pe zi, copiii de la zece ani și adulții de 2 - 2,5 litri de lichid pe zi. În timpul căldurii sau al aportului de lichide poate crește odată cu activitatea fizică grea " informează igienistul.

ÚVZ a declarat că compoziția apei minerale îmbuteliate poate fi ajustată de producător. "Este permisă filtrarea constituenților instabili, în special compuși de fier și sulf sau îndepărtarea completă a dioxidului de carbon. Cu toate acestea, tratamentul nu trebuie să modifice proprietățile fizice și compoziția chimică a apei din constituenții săi de bază". accentuat.

Apa minerală naturală îmbuteliată nu trebuie expusă la lumina directă a soarelui. Dacă este expusă la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp, bacteriile naturale se pot înmulți în ea. Apa îmbuteliată deschisă trebuie consumată cât mai curând posibil. În regimul zilnic de băut, cel mai bine este să alternați apele minerale cu apele de izvor sau cu apa potabilă.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!