Te doare genunchiul din interior sau din lateral? Care este tratamentul adecvat la domiciliu? Află mai multe:
Genunchiul este cea mai mare și mai complexă articulație din corpul nostru. Acesta este unul dintre motivele pentru care este cel mai predispus la leziuni, dureri de genunchi și diverse boli cronice.
Cele mai frecvente cauze ale durerii includ leziuni, fie în sport sau în mișcare normală, dar și boli ale oaselor, tendoanelor și articulațiilor. Tratamentul durerilor de genunchi este divers - constă atât în îngrijirea la domiciliu, cât și în îngrijirea profesională a genunchiului.
Durerea la genunchi și cauzele sale
Durerea de genunchi este împărțită în funcție de mai multe criterii, dintre care unul este, de exemplu durata durerii.
Pe baza acestui criteriu, durerea se împarte în:
- acut
- sau dureri cronice de genunchi
Următoarele situații se numără printre cele mai frecvente probleme care cauzează dureri de genunchi:
Leziuni la genunchi
Se întâmplă în timpul sportului, drumețiilor, dar și la locul de muncă și în comun au leziuni ale ligamentelor, tendoanelor sau articulațiilor genunchiului. Leziunile comune la genunchi includ, de exemplu, leziunea ligamentului încrucișat anterior, fracturile genunchiului și ruptura meniscului.
Probleme mecanice la genunchi
Ele apar, de exemplu ca urmare a unor accidente, în caz de dezvoltare incorectă și uneori fără un motiv aparent. O parte (cum ar fi cartilajul) este slăbită la genunchi și acest lucru deteriorează structurile articulare.
Alte motive pentru deteriorarea mecanică și durerea la genunchi includ Sindromul tractului Iliotibial, luxația genunchiului. Durerea la genunchi poate apărea și ca mecanism de compensare, dacă problema principală este, de exemplu, la picior sau șold sau, respectiv, la coloana vertebrală.
Durerea la genunchi ca urmare a bolii
Durerea la genunchi apare și în bolile osoase (dintre care există multe specii). Acestea pot fi, în special, boli precum: osteoartrita, artrita reumatoida, guta, artrita septica și așa mai departe.
Unde genunchiul poate răni cel mai des?
Dureri de picioare de la genunchi în jos poate fi un simptom insuficiență venoasă cronică (se manifestă umflătură, sindromul picioarelor nelinistite, dar și varice). Durerea de la picioare de la genunchi în jos poate fi de asemenea datorită supraîncărcării (în timpul antrenamentului intensiv de forță, după o drumeție mai lungă, stând în picioare zile întregi ...). Deshidratarea și deficitul de minerale sunt, de asemenea, factori de risc.
Dureri de genunchi din interior este cel mai frecvent în leziunile legate de sport. Există două menisci (cartilaje ligamentare) în genunchi - unul în forma literei C și celălalt în forma literei O. Leziunea meniscului intern (În formă de O) este mult mai frecventă decât o leziune a meniscului extern și se manifestă în principal prin dureri de genunchi pe interior.
Durere de genunchi din lateral este, de asemenea, asociat cu meniscuri deteriorate, dar este, de asemenea, tipic pentru sindromul ilotibial.
Tratamentul durerilor de genunchi
După cum sa menționat mai sus, există nenumărate motive pentru care cineva poate suferi dureri de genunchi. Desigur, următorul tratament, care este extrem de individual, depinde și de cauză. Pentru cineva, poate fi suficient dacă genunchiul este la timp nu va povara, la alții este farmacoterapie sau bandaje adecvate. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, reabilitarea, cum ar fi magnetoterapia sau laserul. Cele mai severe cazuri de dureri de genunchi pot fi, de asemenea, tratate chirurgical.
Stiai asta…
Mulți oameni doresc să cumpere dureri de genunchi într-o farmacie cu bună credință suplimente nutritive sau medicamente fără prescripție medicală care conțin glucozamină sau sulfat de condroitină. Cu toate acestea, ghidurile actuale (cele mai recente recomandări pentru tratamentul unei boli specifice) nu recomandă aceste substanțe, împreună cu altele (hidroxiclorochină, stimulare nervoasă transcutanată electrică, tălpi interioare pentru pantofi), din cauza lipsei de dovezi ale eficacității acestora. Invers, unele dintre formele de tratament de mai sus pot agrava starea.
Tratament la domiciliu + măsuri de regim pentru durerile de genunchi
După cum sa menționat mai sus, cu o gamă largă de dureri de genunchi, este fundamental odihnă temporară sub forma neîncărcării membrului afectat. În plus, se recomandă descărcarea piciorului (de exemplu, dacă stai pe canapea, așează un scaun în fața ta - în această poziție genunchiul este ușor ușurat).
- Îl poți pune pe genunchi de asemenea, răcorește învelișurile sau scoate-l cu un bandaj elastic sau bandaj pentru genunchi. Nu utilizați bandajele pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acest lucru ar putea slăbi mușchii, ceea ce va duce la agravarea durerii. Există, de asemenea, un risc de formare a trombului, mai ales dacă bandajul este utilizat pentru un timp disproporționat de lung sau dacă nu este selectat nivelul corect de compresie.
- Dimpotrivă, într-un moment în care durerile de genunchi nu sunt acute, încărcați-l în mod adecvat. Sporturi precum bicicleta, înotul, dar și tai chi și yoga, sau mersul pe jos obișnuit.
- Dacă sunteți supraponderal, vă va ajuta genunchii (precum și toate celelalte articulații ale corpului) dacă pierdeți în greutate până la greutatea optimă. Urmăriți-vă mâncând și nu uitați să vă mișcați corect.
- În plus, ajută și baie caldă regulată. Genunchiul din apă este ușor ușurat, fluxul de sânge se îmbunătățește și este mai probabil ca genunchiul să nu fie dureros noaptea.
rezumat
El întâmpină dureri de genunchi mulți oameni de vârste diferite. Este caracteristic faptul că nu privește doar persoanele inactive, ci afectează și sportivii. Are mai multe cauze, leziunile și căderile la genunchi sunt frecvente, dar se manifestă și ca ca urmare a unor boli osoase (de exemplu, osteoartrita, osteoartrita, gută și altele asemenea). Durerile ușoare de genunchi nu necesită tratament intensiv și o vizită la medic. În cazul leziunilor asociate cu dureri intense de genunchi sau dureri de genunchi pe termen lung, care nu răspund la tratamentul la domiciliu, consultați un medic - traumatolog sau ortoped.