O centură de fitness trebuie purtată atunci când faceți mișcare?

Pentru mulți, această problemă este încă o mare dilemă. Cu un antrenament clasic în centrul de fitness sau exerciții la domiciliu, de obicei nu aveți nevoie de o centură de fitness. Dar există și exerciții în care veți aprecia acest ajutor pentru fitness. Astfel de exerciții includ, de obicei, genuflexiuni, deadlifturi sau exerciții similare de haltere.

De ce să începi să folosești o centură de fitness?

pentru că centură de exerciții nu doar asta ținând mușchii spatelui și astfel minimizează riscul de rănire, dar în același timp susține și mușchii abdominali și astfel preveniți o vătămare, cum ar fi o bandă.

Cu toate acestea, vă puteți crește performanța cu centura de exerciții, deoarece folosiți centura pentru a vă strânge abdomenul și a accelera starea de tensiune musculară maximă.

Centura de fitness nu este doar pentru bărbați și, prin urmare, vă recomandăm să fie utilizat de către femei fără probleme și în interesul protecției sănătății.

fitness

Curea de exercițiu din nailon

Este posibil ca centura de antrenament să nu fie întotdeauna dură, inflexibil, din piele și voluminos. Prin urmare, 80% din curele sunt astăzi fabricate din nailon. Acest lucru vă permite să depozitați în mod convenabil centura în geantă sau să o depozitați acasă. În plus, centura este făcută astfel încât să se potrivească perfect corpului tău, fără tăieri. Următorul marele lor avantaj este durabilitatea și fixarea ușoară Velcro.

Acest tip de centură este mai mult sau mai puțin universal și, prin urmare, poate fi folosit de aproape toată lumea, indiferent dacă este un halterofil, un crossfiter sau un atlet clasic de fitness. Doamnele în special vor aprecia alegerea diferitelor culori.

Curea de exercițiu din nailon

Curea de exerciții din piele

Piele sau așa-numitele centură de haltere pentru exerciții au adesea un interior căptușit și se fixează cu o cataramă. Acest tip de centură de fitness îl puteți folosi mai ales atunci când ridicați greutăți mai mari și anumite exerciții, cum ar fi deadlift-uri, genuflexiuni sau exerciții similare de haltere. Principalul său dezavantaj este duritatea și volumul.

Curea de exerciții din piele

Curea de încărcare

Dacă deja greutatea propriului corp nu este suficientă, avem la dispoziție o centură la care puteți atașa greutăți și astfel vă puteți crește performanța. Pentru a adăuga greutate, treceți lanțul peste disc și fixați-l cu un carabiner.

Curea de încărcare