Cetone de zmeură sunt substanțe chimice din zmeura roșie care te ajută să slăbești rapid. Cetonele sunt substanțe chimice naturale care conferă zmeurii aroma lor tentantă și se găsesc și în mure și afine. Când cetonele sunt luate din zmeură, acestea pot fi folosite pentru a adăuga aromă și aromă alimentelor și produselor precum colas, înghețată și produse cosmetice.

Zmeura cetonă este de fapt unul dintre cele mai scumpe produse utilizate în industria alimentară - un amestec natural poate costa până la 20.000 de dolari pe kilogram. Prin urmare, companiile complementare utilizează cetonă de zmeură sintetică, care este mult mai ieftină.

Unele cercetări privind rozătoarele sau în eprubete arată că cetone de zmeură pot crește nivelurile de metabolism și pot afecta un hormon din organism numit adiponectină, care reglează metabolismul. Zmeura cetone pretinde că determină descompunerea grăsimilor din celule mai eficient, ajutând organismul să ardă grăsimile mai repede.

Marea întrebare este că aceste afirmații nu sunt susținute de cercetarea umană, deoarece nu există dovezi științifice fiabile care să demonstreze acest lucru cetone de zmeură îmbunătăți pierderea în greutate atunci când este utilizat de oameni. Cetonele de zmeură sunt o altă modalitate obișnuită nesănătoasă de a slăbi?

Un studiu din 2005 publicat în Life Sciences a evaluat dacă cetone de zmeură ele ajută la prevenirea obezității și activează metabolismul lipidic la rozătoare. Studiul a implicat două grupuri de șoareci - unul hrănit cu o dietă bogată în grăsimi și luând doze de zmeură cetonă timp de 10 săptămâni și un alt grup care a primit mai întâi o dietă bogată în grăsimi timp de șase săptămâni și apoi a început să primească doze de zmeură cetonică pentru restul cinci săptămâni.împreună cu o dietă bogată în grăsimi. Rezultatele studiului sugerează că cetonele din zmeură previn creșterea în greutate indusă de grăsimi bogate, precum și de țesutul adipos hepatic și visceral.

Un studiu din 2012 publicat în Journal of Medical Food a constatat că tratamentul șobolanilor cu steatohepatită nealcoolică, o inflamație a ficatului cauzată de acumularea de grăsimi în ficat, ar putea proteja tratamentul cu cetonă de zmeură după o dietă bogată în grăsimi. Cercetătorii au spus asta cetone de zmeură au un efect dublu asupra protecției ficatului și reducerii grăsimilor la șobolanii testați.

Problema cu aceste studii pe rozătoare este că dozele sunt foarte mari; de fapt, doza echivalentă la om este de 100 până la 300 de miligrame pe zi, care este de peste 200 de ori mai mare decât aportul mediu zilnic de cetone de zmeură! Aceasta este o doză îngrijorătoare, mai ales în comparație cu alte suplimente de ardere a grăsimilor de pe piață astăzi.

Dacă utilizați suplimentul într-o astfel de funcție, cel mai bine ar fi să aveți cercetări medicale care implică oameni care promovează mai întâi efectele biologice. Nu există cercetări științifice care să evalueze efectele secundare ale acestor doze asupra oamenilor sau efectul acestora asupra celulelor și organelor umane.

Nu există un singur studiu care să se evalueze pe sine cetone de zmeură în oameni. Un studiu la om conține alte componente, dar arată rezultate promițătoare. Societatea Internațională de Nutriție Sportivă a publicat un studiu din 2013 care a evaluat 70 de femei obeze, dar altfel sănătoase, care au participat la un program de scădere în greutate de opt săptămâni. Femeilor li s-a administrat un supliment care conținea în principal cetonă de zmeură, cofeină, capsaicină, usturoi, ghimbir și citrice aurantium.

Programul a constat în alimentația zilnică, o dietă cu restricții calorice și antrenament. Patruzeci și cinci de femei au finalizat studiul după opt săptămâni și s-au observat diferențe semnificative în ceea ce privește greutatea corporală, grăsimea, greutatea redusă, circumferința șoldului și nivelurile de energie. Grupul placebo a beneficiat și de dieta și exercițiile fizice din partea programului, dar procentul de pierdere în greutate a fost mai mic decât grupul care a luat suplimentul cu mai multe componente.

Deși acest supliment care conține cetonă de zmeură a fost benefic în acest studiu, este imposibil de știut dacă s-a schimbat cetona sau alt ingredient din supliment. Dintre cele șase componente principale, oricare dintre ele ar putea duce la pierderea în greutate în timpul acestui program.

cetone

Suplimentele pentru slăbit de cetonă de zmeură?

Iată cel mai important lucru: există multe companii care pretind că au o nouă pastilă magică. Suplimentele pentru slăbit sunt populare deoarece nu necesită muncă.

Adevărul este că nu există o pastilă magică. Dacă vrei să slăbești și să rămâi sănătos, cel mai bine este să mănânci o dietă bine rotunjită. Doar cu alimente obțineți vitaminele și mineralele esențiale pentru prosperitate; te poți baza pe alimentele pentru arderea grăsimilor pe care oamenii le consumă de mii de ani.

Doar cu exercițiile zilnice și cu un stil de viață sănătos puteți pierde, de exemplu, 20 GBP în 30 de zile. Interes cetone de zmeură este acolo și a crescut cercetarea științifică. Sperăm că dovezi suplimentare care implică experimente umane vor arunca lumina asupra acestui subiect controversat, dar până acum rezultatele sunt neclare.