Consumul regulat de ciuperci are un efect pozitiv asupra sănătății generale a corpului

Îți plac ciupercile? La fel ca măslinele sau drojdia Marmite răspândită, este genul de mâncare pe care o poți iubi sau ura, dar dacă ești fan, îți oferă un mare avantaj. Sunt sănătoși, conțin o mulțime de substanțe de care organismul are nevoie pentru nutriția lor și au o modalitate dovedită de prevenire a cancerului. Așa că, deși va trebui să așteptăm în continuare sezonul ciupercilor, datorită conservării putem „bea” ciupercile noastre pentru sănătate astăzi.!

îmbătrânirii

Un nou studiu realizat de oamenii de știință din Singapore confirmă doar ceea ce știm despre ciuperci de ani de zile - dacă vă bucurați de ele în mod regulat, acestea au un efect incredibil de pozitiv asupra creierului dumneavoastră. Puneți-i în dietă cel puțin de două ori pe săptămână și vor acționa ca luptători împotriva efectelor îmbătrânirii. Îmbunătățiți memoria și nici nu va trebui să vă faceți griji cu privire la problemele de vorbire. Vă putem mulțumi în mod special pentru ergotioneina antioxidantă. În același timp, organismul uman nu îl poate produce singur.

Cum se vor schimba termenele pentru plata pensiilor în 2019?

Efecte fantastice ale ciupercilor asupra corpului după anii șaizeci

Studiul menționat, care ne amintește de efectele pozitive ale ciupercilor, cu siguranță nu a fost făcut „în genunchi” de către experți. Aproape 650 de participanți cu vârsta peste 60 de ani au fost monitorizați îndeaproape pe parcursul a 6 ani. S-au concentrat în principal pe obiceiurile alimentare, dar nu au exclus stilul de viață general din observații. Rezultatul? Consumul regulat de delicatese, cu care pădurile noastre sunt pline în anumite momente, reduce semnificativ șansele de a dezvolta o tulburare ușoară a creierului. "Se pare că alimentele disponibile în mod obișnuit pot avea un efect dramatic asupra declinului cognitiv", a declarat pentru BBC profesoara Lei Feng, autorul principal al studiului. El subliniază totuși că, pentru a obține efectul dorit, este necesar nu numai să adăugați ciuperci în dietă, ci și să îmbunătățiți stilul de viață general.

Descoperiți efectele fantastice ale ciupercilor asupra corpului după vârsta de șaizeci de ani

Imunitatea puternică este singura modalitate eficientă de a evita bolile

Deci, cum sună sfatul medicilor? Limitați sarea, zahărul și alcoolul și desfășurați activități fizice în loc să fumați. Ciupercile vor fi doar cireașa de pe tortul unui corp sănătos - și mai ales creierul, sediul personalității noastre. Dacă chiar și după aceea gustul pentru ciuperci nu apare și nu vine, acest argument vă poate convinge: Datorită mineralelor, vitaminelor și oligoelementelor, acestea sunt un mijloc excelent de îmbunătățire a apărării organismului. Imunitatea slăbită, care este în special rezultatul unui stil de viață confortabil astăzi, este o problemă actuală și alarmantă a civilizației, în care ar trebui să luptăm din greu în interesul propriei noastre sănătăți.

Cum să obțineți un certificat de pensie pentru călătoria gratuită cu trenul?

Pentru o inimă sănătoasă și un corp subțire

Alte efecte benefice ale ciupercilor includ efectul asupra fertilității masculine, asupra sănătății globulelor roșii și asupra sistemului cardiovascular general, dar și asupra pierderii în greutate. Deși sunt foarte grele pe stomac, ciupercile contribuie la reducerea greutății corporale. Acest lucru se datorează în principal conținutului de fibre, dar și faptului că te vei simți deja plin după o cantitate mică. Veți găsi și proteine ​​în ele, o substanță extrem de importantă pentru creșterea musculară. De asemenea, nu este de mirare că ciupercile sunt numite un miracol al medicinei naturale - li se atribuie efecte anticancerigene, precum și acțiuni preventive împotriva diabetului, obezității și sindromului metabolic. Pe scurt, ciupercile sunt perfecte pentru sănătatea noastră. Doar copiii foarte mici, persoanele care au antecedente de alergie la ei sau persoanele cu probleme cu rinichii, ficatul sau stomacul ar trebui să le evite. Încălziți-le întotdeauna înainte de consum. În sfârșit, încă un avertisment: dacă te duci să culesi ciuperci singur, nu colecta niciodată nimic care te asigură 100% că îl vei ști ca fiind comestibil și gustos.