Când suferim de constipație, ajungem adesea la medicamente în primul rând și fără prea multe gânduri. Și totuși, există atât de multe remedii casnice care pot fi considerate alternative mult mai sănătoase.
În problemele acute cu scaunele, remedii casnice sunt adesea alegerea cea mai bună pentru a face golirea mai ușoară, mai ales dacă nu este la fel de „netedă” la toaletă cum ne-am dori. Pentru unii oameni, aceasta poate fi o problemă persistentă. În general, când constipația durează mai mult de trei luni și pacientul are scaune puține sau foarte grele în acest moment, medicii vorbesc despre așa-numitele constipatie cronica.
În unele cazuri, o dietă bogată în amidon și zaharuri, săracă în fibre, poate fi cauza constipației, iar stilul de viață sedentar poate provoca, de asemenea, probleme. Constipația poate fi, de asemenea, unul dintre efectele secundare ale administrării de medicamente precum diuretice sau antidepresive, dar poate fi cauzată și de boli severe (boala Parkinson sau diabetul).
Un inamic numit constipație. Șapte alimente pentru a o bate
Acest lucru va readuce digestia în echilibru
Atenție, constipație! La joncțiunea intestinală
Fructe uscate
Fructele uscate aparțin „clasicilor”, în tratamentul constipației cu remedii casnice, facilitează golirea. Prunele coapte sau uscate sau smochinele uscate ar trebui consumate pe stomacul gol înainte de micul dejun, iar consumul de suc este de asemenea eficient. Fructele, pepenii și piersicile sunt, de asemenea, printre tipurile de fructe atribuite efectului emolient.
Apă și ceai
Adesea, un aport ridicol de lichide este suficient pentru ca intestinele să încetinească. De aceea este posibil să adăugați apă pe lista a ceea ce ajută la constipație. Deși sună banal, stimulează intestinele. Se recomandă apă de la robinet și ceaiuri din plante, cum ar fi frunze de fân sau ceai de cătină. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate cu precauție - deoarece sunt considerate a fi exagerate, pot provoca greață. Chiar și femeile însărcinate nu ar trebui să se bazeze pe ele, vor suferi mai mult în timpul sarcinii decât să ajute.
Aceasta nu este o dietă radicală, ci un post ușor. În timpul zilei, nu mâncați decât un prânz ușor și beți o mulțime de ceai din fructe. În plus, o lingură de ulei de măsline pe zi este potrivită, stimulează mucoasa intestinală și astfel digestia.
Căldură în timpul golirii
Căldura ajută și ea. Se recomandă tampoane de încălzire sau cu pietre de cireș.
Circulaţie
Mersul pe jos sau cu bicicleta ajută, de asemenea. Putem obține un efect similar cu un masaj pe burtă.
© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.