23.11. 2009 Imunitatea copiilor mici este foarte fragilă la scurt timp după naștere. De asemenea, îl puteți întări într-un mod jucăuș și plăcut - înotând.

sănătoși

Shutterstock

Popular de pe web

Soția mea a refuzat să întrețină relații sexuale cu el după ce a născut: El a rezolvat-o în felul său, DAR. Uff, nu se aștepta la asta!

Povestea sfâșietoare a lui Mary: Tatăl meu a vrut să se sinucidă pentru că murea! Am încercat să ajut, dar.

Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci

Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!

Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!

Articole similare

Înot cu bebeluși

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Înotul are un efect pozitiv asupra multor funcții corporale și caracteristicile de mișcare ale sugarilor și copiilor mici.

Bebelușii „înoată” înainte de naștere în lichid amniotic, așa că este complet natural pentru ei să continue să o facă în primele zile ale acestei lumi. În plus față de lecțiile de baie la domiciliu, părinții lor îi pot duce și la piscină, la un curs pentru copii mici și sugari. „În piscina noastră începem cu copii de la trei luni. Ei încep să înoate singuri de la vârsta de cinci ani, așa că pentru cei mai tineri vorbim mai mult despre jocurile de mișcare în apă, în timpul cărora copiii învață să curgă pe spate și abdomen, să se scufunde cu respirația reținută, să se orienteze în apă și sub suprafață și sări de la țărm la apă ", explică Alžbeta Gordiaková, profesor de cursuri de înot pentru copii de la Hippo Baby Club din Poprad. Drept urmare, apa devine elementul lor și la o vârstă mai târzie învață să înoate mult mai repede.

40 de minute pentru sănătate

Cursul de înot durează 5 săptămâni și se face de două ori pe săptămână. „Înainte de a începe, părinții iau o lecție teoretică în care sunt prezentați regulile de funcționare, premisele și, bineînțeles, beneficiile înotului pentru sugari și copii mici.” Lecția durează 40 de minute, primele 30 de minute sunt dedicate părinților și copii de către un instructor instruit. Începe cu o încălzire a apei, apoi activitățile pe care copilul le controlează deja se repetă și i se adaugă un element nou. „În plus, ne jucăm cu copiii, cântăm, recităm rime. În primul rând, însă, este un exercițiu care vizează întărirea majorității mușchilor din corp, în special a spatelui, umerilor și gâtului. Mulți copii au o postură slabă tocmai din cauza mușchilor slabi, „iar înotul este una dintre modalitățile de prevenire a acestuia de la o vârstă fragedă, potrivit Alžbeta Gordiaková. În ultimele zece minute ale lecției, părinții cu copii au un program gratuit și folosesc atracțiile de apă ale parcului acvatic.

Înotul la o vârstă fragedă îi avantajează din punct de vedere al sănătății, deoarece este o formă excelentă de întărire, dar ajută și la dobândirea unor obiceiuri igienice și creează bunăstare fizică și mentală.

Copiii mici sunt sfătuiți să înoate deoarece .

• la înot, există un schimb suficient de oxigen în părțile periferice ale plămânilor, capacitatea lor vitală este crescută, precum și flexibilitatea și extensibilitatea pieptului;

• rămânerea în apă satisface nevoile psihologice ale copilului și permite o dezvoltare fizică mai rapidă;

• datorită activității active a membrelor inferioare din apă, mișcarea intestinelor este îmbunătățită. Copiii au mai puține probleme digestive și durerile abdominale nu îi deranjează atât de des;

• jocurile regulate de apă îi fac pe copii fericiți și capătă un sentiment de încredere în sine, necesar pentru dezvoltarea lor mentală;

• exerciții în apă și exerciții active obosesc plăcut și susțin apetitul;

• copiii dorm mai bine după înot, sunt mai calmi și mai echilibrați;

• în timpul înotului, legătura psihologică dintre părinte și copil este întărită. Apropierea fizică, mângâierea și jocul le susțin dragostea reciprocă;

• chiar și pentru părinți, înotul este o modalitate plăcută de a vă relaxa de responsabilitățile de rutină asociate creșterii unui copil;

• grație participării regulate la cursuri, le va fi mult mai ușor să se obișnuiască cu echipa din grădiniță sau mai târziu în grădiniță;

• înotul sugarului ajută, de asemenea, în tratamentul copiilor cu handicap fizic, a sugarilor cu anomalii ale dezvoltării neuro-mentale și a copiilor cu boli cronice ale tractului respirator superior;

• s-au observat rezultate foarte bune la copiii cu sindrom Down;

• Mișcarea în apă ajută la eliminarea deficiențelor posturale. Întărește mușchii, în special spatele, care menține curbura corectă a coloanei vertebrale.

Cursul de înot pentru copii mici și sugari nu este potrivit pentru copii.

• cu boli de inimă
• epilepsie
• inflamație cronică a rinichilor
• boli care ar putea provoca infecții altor copii (boli fungice etc.)

Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!