Înotul este unul dintre cele mai naturale (am supraviețuit cu toții primele luni în apă), cel mai ieftin (costumele de baie sunt suficiente pentru asta) și cele mai plăcute modalități de a supraviețui căldurii verii. Cei care se tem de apă, se pregătesc pentru relaxare într-o zi fierbinte, pentru fizic .

asta cele plăcute

7 august 2001 la 12:00 AM

FOTO SUNTEM - ĽUBOŠ PILC

Înotul este unul dintre cele mai naturale (am supraviețuit cu toții primele luni în apă), cel mai ieftin (costumele de baie sunt suficiente pentru asta) și cele mai plăcute modalități de a supraviețui căldurii verii. Cei care se tem de apă sunt lipsiți de relaxare într-o zi fierbinte, de relaxare fizică și mentală și de bucuria mișcării. Dacă doriți ca copiii dvs. să se poată bucura pe deplin de toate bucuriile menționate, asigurați-vă în primul rând că formează o relație bună cu apa. Dacă îți place să înoți și nu ești un tip dur - copilul trebuie aruncat în apă și va învăța să înoate - cu siguranță vei reuși. Cel mai bine este să începeți cât mai curând posibil.

„Pentru început, cea mai potrivită piscină este locul în care apa are 28-30 de grade. Într-un lac, un copil mic poate avea un sentiment de nesiguranță ", spune antrenorul copiilor Ladislav Hlavatý. În niciun caz nu vă forțați copiii să intre în apă (mai ales rece). Când văd că vă simțiți bine între valuri, aceștia primesc și dorința de a-l încerca. „Trebuie să începem cu jocuri simple - pentru rațe, pentru muște, pentru un vânător de apă, pentru o barză”, spune Ladislav Hlavatý. „Un copil trebuie să fie familiarizat cu apa, să învețe să meargă și să sară și să i se arate unde este apa adâncă, pentru a nu se speria inutil atunci când pierde terenul.” Pediatrii avertizează și împotriva apei din urechi și ochi, deoarece copiii mai mici (până la trei ani) sunt mai predispuși la otită medie sau conjunctivită

Sufla bine în apă, sare și el

Apoi, puteți să suflați în apă împreună, să faceți bule, să încercați să vă scufundați și să expirați sub apă, trăgând pietre colorate din fundul superficial - mai ales pentru a o face bună și veselă.

Este mai bine să începeți mai târziu decât niciodată, dar unii părinți își introduc copiii în piscină pentru prima dată când au vârsta de 6-7 ani și apoi vor minuni. „Când facem antrenamente de înot pentru începători, se întâmplă ca până la patru din douăzeci de copii să nu vrea deloc să intre în apă. Apoi încercăm să le spargem frica printr-o abordare individuală, dar dacă nu funcționează, recomandăm părinților să piardă din nou peste un an ", spune Hlavatý. De asemenea, depinde, desigur, dacă copilul este înzestrat fizic. „Unii dintre ei sunt imediat, sar în apă și își dau seama repede cum să se întindă la suprafață. Cei care merg la înot cu părinții au mai multă experiență și învață mai repede. Dar facem mișcări de înot doar când avem 5-6 ani. ”Poate începe cu sânii sau cu picioarele pe șenile, de exemplu, ținând copilul pe o placă de iluminare și adăugând ulterior mișcări ale mâinilor.

Sunt necesare roți?

Multor profesioniști nu le plac roțile gonflabile: copilul nu are un contact bun cu apa din ele. Preferă mânecile și treptat - când copilul învață să înoate puțin - să sufle din ce în ce mai puțin. „Cei mai mici copii nu pot ține pasul cu mânecile”, spune antrenorul Hlavatý. „Chiar și bătrânilor trebuie să li se dea o bicicletă atunci când le este frică. Dacă doriți să îi învățați să înoate, cea mai importantă condiție prealabilă este să scăpați de frica lor. Uneori petrecem mai mult de 6 ore pe întregul antrenament de înot. "

Greu în cadă, vesel în mare

Deci, dacă plecați în vacanță la mare și așteptați cu nerăbdare modul în care copilul dumneavoastră se închide atunci când îl învățați să înoate în apă sărată, ar trebui să vă introduceți copilul în apă cu ceva timp înainte - respirație, suflare, plutire și lovitură. „Dacă copilul nu are experiență cu înotul, vă recomand să vă pregătiți pentru o vacanță, chiar și la baie sau la piscină. Conform abilităților sale ", spune L. Hlavatý.

Și nu uitați că vacanța este scurtă. Nu vă așteptați ca urmașii dvs. să devină înotători după două săptămâni în Croația.