Hrișcă - una dintre cele mai valoroase culturi de cereale, deoarece nu numai că este bogată în proteine, dar conține și o varietate de vitamine și minerale. Cu siguranță și o dietă de hrișcă - aceasta nu este cea mai sățioasă a conținutului ridicat de calorii, în plus, hrișca „curăță” bine corpul, iar acest lucru contribuie la faptul că în timpul dietei săptămânale, puteți pierde până la zece kilograme. În general, împărtășim idei despre cum să slăbești rapid în hrișcă.
Și hrișcă și iaurt - cunoscute fanilor dietei, produselor alimentare. Ambele produse sunt proteine, purifică, normalizează microflora și peristaltismul intestinal. Aderarea la o dietă de hrișcă și chefir, nu numai că pierde în greutate, ci și îmbunătățește pielea, scapă de dermatită, constipație, probleme digestive.
Esența unei diete pe bază de chefir și hrișcă este simplă: toată ziua vei mânca cât ai avea hrișcă, iar cu o jumătate de oră înainte sau după masă bei kefir. Dacă aspectul de hrișcă uscată nu mai este de nesuportat, puteți chiar să spălați sau să turnați hrișcă cu prietenul său cu acid lactic.
Apropo, dacă cumpărați chefir, produs în 24 de ore, poate provoca diaree, iar iaurtul, fabricat în urmă cu trei zile, are proprietatea de a duce la constipație.
Pentru mulți, modalitatea de a pierde în greutate pe hrișcă cu lapte pare a fi mult mai ușoară decât cea anterioară, dar aici pentru amatori: cineva îi place laptele și cineva are kefir. Singurul avantaj al chefirului asupra laptelui este că normalizează, vindecă și armonizează microflora intestinală. Dar, deoarece hrișca umplută cu lapte are un aspect mai atractiv și familiar, vom discuta despre această posibilitate.
Lapte precum iaurtul, care va fi selectat cu conținut scăzut de grăsimi, până la 2,5%. Hrișca din lapte trebuie să gătească nu, le vom umple cu cereale gata preparate.
Desigur, această versiune a dietei va fi aceeași cu cea precedentă.
Lungimea ambelor diete este de 7 zile.
Amintiți-vă că hrișca ajută la pierderea în greutate numai dacă este tratată corespunzător.
Nu trebuie să gătească deloc - economisim substanțe nutritive prețioase. Hrișcă seara, se toarnă apă clocotită și se scurge această apă. Apoi se toarnă din nou, acoperit cu un capac și se înfășoară într-un prosop de bucătărie, lăsându-l până dimineața. Dimineața obțineți o cereală complet gata de mâncare, care poate fi saturată din nou cu apă clocotită pentru încălzire, turnați chefir sau lapte fierbinte.
Da, și încă un lucru: în timpul mesei puteți mânca și salate de legume (fără sare, sosuri, sosuri) și fructe și chiar fructe uscate. Doar toate acestea - suplimentele și felul principal ar trebui să fie hrișcă, chefir sau lapte.