Cum să faci suc corect? 4 proceduri care trebuie urmate!

sugeți

Nu se poate bea întotdeauna doar apă pură sau ceai de plante. Nu există nicio îndoială că alte băuturi pot avea efecte pozitive asupra sănătății. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, să degustați din când în când vin sau să căutați sucuri și sucuri de fructe și legume. Sucul este exigent în ceea ce privește cantitatea de fructe consumată, dar știți că nu aveți conservanți sau aditivi chimici în suc, dar este 100% suc de fructe.

Cum să faci suc?

1. În primul rând, cumpărați legume și fructe proaspete, acestea ar trebui să fie netratate chimic și complet proaspete, să nu fie congelate sau conservate.

2. După extragere, obțineți un lichid plin de vitamine, minerale și enzime. Este ușor de digerat de corp și corpul extrage substanțe nutritive din acesta la scurt timp după consum.

3. Trebuie să vă pregătiți pentru curățarea corpului, să nu mâncați mese grele cu o zi înainte, să vă delectați cu orez și cu multe lichide.

4. Nu te limita la suc de morcovi sau țelină. Nu vă fie teamă să ajungeți la exerciții, de exemplu, puteți adăuga și ierburi. Practic orice poate fi sucit.