trebui

A fost descoperit în America de Sud și Africa în lacurile alcaline naturale. Această algă spirală este o sursă bogată de substanțe nutritive esențiale.

De mult timp (de secole), această bacterie a fost o parte importantă a dietei multor comunități. Din 1970, a fost bine cunoscut și utilizat pe scară largă ca supliment alimentar în unele țări.

Numele său este spirulina și este o bacterie de apă dulce 100% naturală și foarte hrănitoare.

Compoziția nutrițională a spirulinei

Spirulina conține o cantitate bogată de proteine ​​vegetale (60 până la 63%, ceea ce reprezintă de 3 până la 4 ori mai mult decât cel găsit la pește sau carne de vită), multivitaminevitamina B12, care conține de 3 până la 4 ori mai mult decât ficatul animalului), care lipsesc în mod deosebit în dieta vegetariană.

De asemenea, conține o mare varietate de minerale (cum ar fi fier, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, calciu etc..), cantități mari de beta-caroten, care protejează celuleleDe 5 ori mai mult decât morcovii, de 40 de ori mai mult decât spanacul).

Conținutul său ridicat de acid gamma-linolenic (care poate reduce colesterolul și poate preveni bolile de inimă).

În plus, Spirulina conține antioxidantul ficocianină, care se găsește doar în această bacterie.

Beneficiile spirulinei pentru sarcină

Sarcina este un moment minunat în viața fiecărei femei, care se încheie atunci când i se naște un mic miracol.

Menținerea sănătății pe tot parcursul sarcinii este foarte importantă atât pentru mamă, cât și pentru făt. Din acest motiv, o dietă echilibrată și hrănitoare este absolut esențială în această perioadă.

Spirulina servește ca o sursă adecvată de fier în timpul sarcinii. Conține o cantitate mare de fier biodisponibil, care s-a dovedit a fi ușor absorbit în tractul gastro-intestinal.

De asemenea, s-a confirmat că Spirulina poate ajuta în luptă împotriva anemiei, care apare din cauza deficitului de fier la adolescentele și femeile anemice prin îmbunătățirea nivelului de hemoglobină.

Spirulina este eficientă în menținerea microflora intestinală optimă și în reducerea infecției cu drojdie cauzată de Candida albicans.

Conține vitaminele K1 și K2 în cantități semnificative, ceea ce contribuie la coagulare normală a sângelui dacă buna formare osoasa.

Spirulina este cea mai bogată sursă naturală de acizi grași omega 6 importanți, cum ar fi acidul gamma-linolenic (GLA) și alți acizi grași esențiali care contribuie la sănătatea femeilor.

Este, de asemenea, o sursă ideală de plante vitamina B12 activă biologic. Este o vitamină care, împreună cu fierul, este importantă pentru formarea celulelor sanguine și dezvoltarea neurologică sănătoasă.

Spirulina conține un număr mare de antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul (provitamina A) și zeaxantina.

S-a demonstrat că zeaxantina promovează ochi sănătoși, precum și dezvoltarea sănătoasă a creierului.

Cu toate acestea, Spirulina nu conține vitamina A, care devine potențial dăunătoare dacă o consumați în doze mari în timpul sarcinii.

Un mic avertisment

Situația legală din Slovacia este de așa natură încât, dacă un produs nu este destinat în mod specific utilizării în timpul sarcinii, ambalajul acestuia trebuie să precizeze că nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să fie de fapt folosit sau că ar putea fi dăunător în vreun fel.

Prin urmare, dacă se întâmplă să cumperi undeva o spirulină de calitate 100% și această frază este menționată pe ea, nu trebuie să te gândești prea mult la ea în acest caz.

Aceasta nu este o afirmație reală, ci doar o cerință legală pentru etichetarea suplimentelor alimentare.

Putem garanta că spirulina este nu numai sigură, ci și un aliment extrem de potrivit pentru o dezvoltare fetală sănătoasă și alăptarea îndelungată.