In zilele de azi mulți copii se luptă cu obezitatea, în timp ce în marea majoritate, excesul de greutate este cauzat de o dietă necorespunzătoare și de lipsa exercițiilor fizice. Cum să îi faci pe copii să se miște mai mult? În rândurile următoare, citiți câteva sfaturi despre cum să-i motivați să se miște.

bebeluș

Este bine cunoscut ca copiii repetă totul după noi, adulții. Deci, dacă introducem sportul în viețile noastre, este foarte probabil ca și ele să înceapă să se miște. Depinde de noi părinții să le oferim un exemplu.

BEBELUS

Puteți începe să vă deplasați la copii de la o vârstă fragedă. Plimbări cu căruciorul sau drumeții simple într-un cărucior pentru bebeluși este o soluție excelentă pentru copiii mici care încă nu merg. Este o mișcare pasivă pentru ei, deoarece nu se mișcă de fapt, dar cel puțin aerul curat îi va aduce beneficii și le va întări imunitatea.

Dacă doriți să vă deplasați mai activ cu cei mai mici copii, în prezent există o sumă imensă oferită. cursuri de înot pentru bebeluși sau exerciții cu bebeluși. În plus față de dezvoltarea motorie, veți contribui și la dezvoltarea lor socială, deoarece aceștia pot intra în grupuri cu copii de aceeași vârstă pentru prima dată. Astfel de cursuri nu sunt cele mai ieftine, dar puteți profita de diverse reduceri și contribuții. Unele facilități oferă chiar ore de încercare gratuite.

GRĂDINIȚE

Când un copil poate merge, noi posibilități de mișcare se deschid pentru noi. Poate cel mai comun loc de joaca. Copilul aleargă bine, distrează și întâlnește noi prieteni. După primul an, poți ieși și tu bouncer. Încercați-o vara piscină, nu uita mănușile. Iarna, copiii vor fi cu siguranță încântați sania sau bobul.

Pe prima o puteți încerca în aproximativ 3 ani Patinaj. De asemenea, sunt disponibile mai multe patinoare. pinguini pe care copilul se poate baza pe primele încercări. De asemenea, pot încerca altele mai capabile primul schi. Din nou, totuși, fiecare copil este diferit și cu siguranță nu este adecvat să-i faci presiune. Nu o poate face anul acesta, încearcă următorul. Sau poate următorul. În acest timp, angajați-vă într-un alt tip de mișcare.