rodiei

Până de curând, rodiile erau deosebit de populare în țările asiatice. În prezent, însă, acestea devin și un fruct popular în regiunea noastră. Pe lângă gustul plăcut, tot mai mulți oameni sunt conștienți de efectele lor asupra sănătății. Aceștia acționează împotriva virușilor, tumorilor și au și proprietăți antiinflamatorii.

Rodiile sunt sursa fibre, acid folic, acizi grași omega-6, vitaminele C, K și vitaminele B.. Dintre mineralele pe care le conțin fier, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, seleniu și zinc. De asemenea, au efecte pozitive datorită conținutului ridicat de antioxidanți precum polifenoli, taninuri, flavonoide și antociani.

Rodia coaptă are roșu sau ușor galben. Are un gust dulce, uneori acru sau fierbinte. Acest lucru este cauzat de o concentrație mai mare de taninuri. Se consumă în interiorul merelor care conțin boabe comestibile de culoare roșu închis. Cu toate acestea, trebuie să le sculptați și nu este întotdeauna ușor. Aveți grijă când manipulați rodia. Sucul este foarte agresiv din punct de vedere al culorii și este foarte greu de îndepărtat din țesături. Dacă nu doriți să dezgropați mere cu greu, încercați suc proaspăt de rodie.

Ei prosperă inima

Datorită conținutului ridicat de polifenoli, acestea ajută îmbunătăți fluxul de sânge către inimă și curăță arterele înfundate. Potrivit unui studiu realizat în 2005 de Universitatea din Napoli, sucul de rodie este util în prevenire și tratament ateroscleroza. Uleiul de rodie poate reduce și trigliceridele și poate îmbunătăți colesterolul sănătos din sânge.

Reglează tensiunea arterială

Efectele rodiilor vor fi apreciate și de persoanele care suferă de hipertensiune. Conținutul ridicat de antioxidanți, vitamina C și polifenoli stimulează producția de oxid nitric, pe care îl menține starea optimă a fluxului sanguin și permeabilitatea arterelor.

Ameliorează durerile articulare

Rodiile au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, datorită cărora blochează enzimele care deteriorează articulațiile și le provoacă durere și rigiditate. Sunt utile în tratamentul osteoporozei, artritei reumatoide și a durerii asociate cu activitatea fizică severă.

Ei combat simptomele anemiei

Rodiile ar trebui să includă în dieta lor persoanele care suferă de anemie feriprivă. Chiar acum fier, care conține și o rodie, crește numărul de celule roșii din sânge și susține, de asemenea, buna funcționare a circulației sanguine. Conținut ridicat vitamina C în același timp, ajută corpul să absoarbă fierul.

Aceștia acționează pentru a preveni cancerul

Efectele antiinflamatorii și antioxidante acționează pentru a preveni formarea celulelor canceroase în organism. Este vorba în primul rând de cancer de prostată, sân, plămâni și piele.

Îmbunătățesc memoria

Rodiile acționează pentru îmbunătățirea funcției creierului și sunt, de asemenea, utilizate pentru a preveni și trata boala Alzheimer. Funcțiile cognitive ale creierului sunt îmbunătățite de polifenolii antioxidanți menționați anterior, în special punicalagine. Apare la persoanele de vârstă mijlocie cu înțelegere regulată a rodiilor pentru a spori activitatea funcțională a creierului. Pe de altă parte, persoanele în vârstă pot avea dificultăți în amintire.

Acestea îmbunătățesc sănătatea cavității bucale

Un alt beneficiu pentru rodie al sănătății este efectul lor preventiv împotriva formării plăcii dentare. Ca urmare, sănătatea generală a cavității bucale este promovată. Prin reducerea formării plăcii, preveniți riscul apariției cariilor dentare, parodontitei, gingivitei și stomatitei dentare. Algele de rodie conțin și flavonoide polifenolice care au efecte antibacteriene.

Ele întineresc pielea

Rodiile contracarează semnele îmbătrânirii pielii, menținându-l suplu și neted. Datorită conținutului ridicat de vitamina C apare pentru a forma colagen, care ajută la reducerea formării ridurilor. În același timp, păstrează celulele pielii hrănite, ele ajută la regenerarea și promovarea vindecării. În plus, uleiul de rodie protejează pielea de radiațiile ultraviolete nocive, care provoacă riduri și crește riscul de cancer de piele.

Cât de des vă răsfățați cu o rodie? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.