Există mai multe forme și metode de detoxifiere pentru a alege, de la termen scurt la mai multe săptămâni - în funcție de gradul de contaminare cu toxine. De asemenea, este foarte util greva foamei rapide, sau duș intestinal. Este benefic în detoxifierea organismului, controlul greutății, oboseală, migrenă, stres, constipație, boli de piele și are un efect preventiv împotriva cancerului de colon. Pe lângă dușul intestinal, poți alege detoxifiere sub formă de preparate special preparate pentru tabletă sau pulbere, detoxifiere cu alge Chlorella sau Spirulina, tratamente de curățare a orezului, dar cele mai populare și considerate cele mai sănătoase sunt remedii direct din natură - detoxifiere cu fructe si legume.

detoxifiere

Este benefic să aveți chiar și o singură zi de detoxifiere, timp în care consumați doar fructe și sucuri de fructe. Prin urmare, este recomandabil să cumpărați un storcător puternic. Suc este o modalitate excelentă de a obține vitamine, minerale și enzime și este mult mai ușor să bei un pahar de suc de morcovi decât să zdrobești un kilogram de morcovi crudi.

Curățarea sfeclei-morcov

Bea următoarele sucuri alternativ din două în două zile:

1. Suc de morcovi A cu sfeclă roșie într-un raport de 1: 1
2. Suc dintr-o lămâie, amestecat cu puțină apă (aproximativ 200ml), la care adăugăm o lingură de miere și o lingură de ulei de măsline și amestecăm. Sucurile se beau dimineața pe stomacul gol cu ​​20 de minute înainte de a mânca.

Gândacii reglează activitatea sistemului digestiv, stimulează și întărește activitatea intestinelor, susține funcția ficatului și a rinichilor. De asemenea, conține o substanță numită betaină, care îmbunătățește metabolismul grăsimilor și, prin urmare, este recomandată și pentru tratamentele de slăbire. Morcovii sunt o sursă bogată de vitamine A, C, B și beta-caroten. De asemenea, veți găsi o mulțime de fier, calciu, potasiu și sodiu. Este excelent pentru detoxifierea pielii, datorită acesteia veți avea un aspect proaspăt și de ton bronz al pielii.

Detoxifierea mărului

Merele sunt foarte sănătoase, sărace în calorii și conțin fibre, ceea ce ajută la curățarea substanțelor nocive din organism. La rândul său, pectina determină umflarea stomacului, rezultând o reducere a foamei. Substanțele pe care le conțin vă vor îmbunătăți digestia, vă vor crește aportul de calorii și vă vor reduce pofta de mâncare. Se recomandă 2 sau 3 zile. Merele cu pielea roșie conțin de până la 5 ori mai mulți antioxidanți decât cei verzi, așa că nu îndepărtați niciodată pielea decât dacă este necesară din motive igienice. Mai întâi, spălați bine merele și tăiați nucleolii.

Cura strugurilor

Strugurii conțin fosfor, calciu, fier sau potasiu, susțin deshidratarea organismului, îmbunătățește funcția rinichilor, a ficatului și a stomacului. În timpul vindecării strugurilor, este optim să împărțiți două kilograme de struguri pentru întreaga zi. Nu trebuie să mâncați altceva decât să urmați un regim de băut. Strugurii lucrează, de asemenea, pentru a curăța pielea, a-l înmuia și a netezi ridurile, a proteja pielea și a scăpa de deșeuri.

Dovleac galben hokaido

Dovleacul Hokaido este unul dintre alimentele cu cel mai mic conținut de grăsimi și sodiu, pe de altă parte bogat în beta-caroten, vitamina E, potasiu și calciu. Prin urmare, este potrivit mai ales pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Datorită conținutului de beta-caroten, vitamina C și fibre, poate fi utilizat cu succes și în prevenirea cancerului. Ajută la probleme cu scaunele și probleme cu stomacul.

Varză albă miraculoasă

Persoanele care mănâncă varză cel puțin de două ori pe săptămână au un risc de cancer cu 40-60% mai mic decât cele care nu mănâncă aproape deloc varză. Varza este deosebit de eficientă în prevenirea cancerului de sân și de colon și este utilă în detoxifierea ficatului. Ar trebui să consumați aceste legume, fie că sunt crude sau acre, sau le puteți consuma sub formă lichidă de băut suc de varză. La început, trebuie doar să beți 1 pătură sau o puteți combina cu suc de mere sau morcovi. Sucul trebuie băut imediat după stoarcere, nu depozitați resturile!

Detoxifiere simplă de zece zile

Timp de zece zile este necesar să mâncați fructe dimineața, legume după-amiaza, toate în stare crudă, în timpul zilei consumați și nuci și semințe - desigur nesărate și neprăjite. Se recomandă să beți apă limpede cu adăugarea a câteva cristale de sare din Himalaya, astfel încât apa să nu fie salină sau chiar apă minerală. În caz contrar, apa este unul dintre cele mai ieftine detoxifiere. Dacă urmați un regim de băut, veți spăla mult mai multe substanțe toxice (și mai repede) din corpul dumneavoastră decât folosind un alt agent de detoxifiere. Este ideal să beți băuturi care sunt la temperatura camerei, dar cu siguranță nu prea reci, cum ar fi ceaiul neîndulcit (verde sau pe bază de plante). Aveți grijă, deși și cafeaua pornește sistemul digestiv, în cazul detoxifierii sănătății, cu siguranță nu este potrivită!

Consiliul în concluzie

Însuși procesul de curățare a corpului nu ar trebui să se încheie cu detoxifiere, ar trebui să înceapă cu el și să te înceapă pentru un nou - mai sănătos stil de viata. În prevenirea împotriva bolilor (constipația) ne poate ajuta sportul, este necesar mișcați activ - alergatul, înotul sau ciclismul, pentru persoanele în vârstă sunt potrivite cel puțin scurte plimbări în aer curat. Asigurați un aport suficient de lichide și înlocuiți legumele gătite cu altele proaspete, reduceți produsele din făină albă, alimentele dulci și grase. Din punct de vedere fizic, este plăcut să ne răsfățăm corpul cu diverse masaje, saune. La urma urmei, se spune degeaba că un spirit sănătos se află într-un corp sănătos.