Utilizarea suplimentelor nutritive care conțin acizi grași omega-3 are efect „puțin sau deloc” împotriva cancerului, spun experții. Adăugarea de ulei de pește este în general atribuită unei game largi de efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi reducerea riscului de accident vascular cerebral, demență și, de asemenea, de cancer.

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Britanică din East Anglia au descoperit că utilizarea zilnică a acestor suplimente este puțin probabil să aibă vreun efect semnificativ asupra sănătății. Cercetarea sa concentrat în mod special pe suplimentele nutritive, nu pe aportul de omega-3 atunci când consumă pește, în timp ce ultima metodă este încă descrisă de oamenii de știință ca fiind benefică pentru inimă și sănătate în general.

Nu protejează împotriva depresiei sau diabetului

Peste 100.000 de participanți la studiu au fost împărțiți în mod aleatoriu în grupuri pentru a-și crește aportul de acizi grași omega-3 timp de cel puțin un an sau pentru a-și urma obiceiurile obișnuite. Oamenii de știință au descoperit că dacă aproximativ o mie de persoane ar lua suplimente nutritive timp de aproximativ patru ani, impactul real asupra sănătății lor, pozitiv sau negativ, ar fi cel mai bine minim posibil.

Lee Hooper, autorul principal al unui studiu finanțat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), a remarcat în acest sens că cercetările lor se adaugă la dovezile acumulate că Suplimentele care conțin acizi grași omega-3 nu oferă consumatorilor ceea ce producătorii susțin despre aceștia.

„Cercetările noastre anterioare au arătat că suplimentele cu omega-3 cu lanț lung, inclusiv uleiurile de pește, nu protejează împotriva anxietății, depresiei, accidentului vascular cerebral, diabetului sau decesului,„a spus că, de fapt, au dezvăluit un risc ușor crescut de a dezvolta cancer, în special cancer de prostată.

producători

Mâncare mai bună decât suplimente

În 2019, peste 80 de studii nu au găsit dovezi ale beneficiilor pentru sănătate ale acestor suplimente pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, iar alte studii similare au sugerat că suplimentele oferă o protecție redusă sau deloc împotriva bolilor de inimă.

Având în vedere efectele negative asupra mediului, precum pescuitul excesiv, este „inutil” să luați suplimente care au „beneficii mici sau deloc”. Potrivit lui Hooper, daunele aduse mediului sunt incomparabile cu beneficii minime pentru sănătate.

Potrivit Serviciului Național de Sănătate Britanic (NHS), piața globală a suplimentelor de acizi grași omega-3 a valorat aproximativ 33 de miliarde de dolari în 2018 (aproximativ 30 de miliarde de euro).

NHS recomandă să consumați două porții de pește în fiecare săptămână pentru a obține suficientă „grăsime bună”., dintre care cel puțin unul ar trebui să fie gras, cum ar fi somonul, tonul proaspăt sau macroul. În același timp, însă, subliniază că unii pești conțin cantități mici de substanțe chimice, care pot fi dăunătoare dacă oamenii mănâncă prea mult din ei.