VARĂ
Vara este timpul cu soare maxim, vârful activității în natură. Avem ocazia să „câștigăm” soare, căldură și energie pentru restul anului, mai ales pentru iarnă. Căldura optimă din această perioadă încălzește plăcut intestinele și măduva osoasă, dar temperaturile extreme epuizează inima.
Element - OHEŃ
Organe - INIMA și INTESTINUL SUBȚINERE conduc întregul organism, dar în același timp le epuizează ulterior și supraîncălzirea corpului poate „declanșa” probleme vasculare și nervoase, sânge slăbit, rigiditate a gâtului și a scapulelor, hemoroizi, boală celiacă, dar de asemenea, insomnie, lipsa iubirii (de sine), bucurie.
LIMBA este o oglindă a inimii, calitatea (ne) a organelor de vară este prezentată de vasele de sânge, de nervi și de capacitatea corpului de a (crea) transpirație și de a folosi excreția pentru a curăța și răcori.
Gustul verii - FIERBINTE/emoție - VESELIE, RÂS/simțuri - HMAT/etapa DE CREȘTERE, MATURARE
Recomandări
„Ce pe inimă, pe limbă, ce pe limbă, este în sânge”.
Trebuie să controlăm focul corpului prin RESPIRARE de calitate, prin disiparea tensiunii acumulate și să protejăm articulațiile și organele de supraîncălzire.
- reducerea supraîncălzirii, a condimentelor picante, a cărnii, a semifabricatelor grase, a făinii,
- potrivite sunt porumbul, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, orezul, migdalele, măslinele.
- regim regulat (!) de băut, ceai verde Hojicha, sucuri de fructe diluate
- yoga, gimnastica respiratorie (cu excepția activității fizice grele), reflexoterapia picioarelor, shiatsu
- lavanda are capacitatea de a elimina căldura, reduce tensiunea arterială, dă „pace” sufletului,
- rozmarinul susține circulația sângelui, tonifică nervii ușori,
- maghiran dizolvă „nodulii” în t. intestinului, îl relaxează și favorizează circulația sângelui,
- palmarosa risipeste uzura emotionala, calmeaza crampele, nelinistea.