insportline


Antrenor eliptic (de asemenea, cross trainer) este unul dintre cele mai noi mijloace de fitness, nu numai pentru exerciții la domiciliu. Când faceți exerciții pe un antrenor eliptic, picioarele se mișcă pe o cale eliptică. Exercițiul pe un antrenor eliptic poate înlocui o bandă de alergat, o bicicletă de exerciții, un pas cu pas și mai mult mult mai blând cu articulațiile.

Eliptic - diviziune de bază a antrenorilor eliptici

  • eliptice cu sarcină controlată manual
  • ergometre controlate de computer

Eliptic - divizarea antrenorilor eliptici în funcție de tipul sistemului de frânare

  • maxilar - un mecanism folosit mai devreme la bicicletele de exerciții
  • bandă - sunt printre cele mai simple și se caracterizează printr-o alergare mai zgomotoasă și dezechilibrată
  • magnetic - bazat pe principiul apropierii magnetului și garantează o funcționare silențioasă
  • inductive - nu conțin părți în mișcare și se bazează pe principiul creșterii inducției în bobină.

Eliptice - compoziția centrală și tipurile de depozite în eliptice

  • intensitatea antrenamentului trebuie să corespundă și rulmentului central al roții de sarcină eliptică
  • funcționarea lină și silențioasă a elipticii este garantată de rulmenții cu bile ale mașinii
  • Puteți găsi mai multe informații tehnice despre antrenorii eliptici în ghidul nostru Cum să alegeți un eliptic?

Antrenor eliptic - cum să te antrenezi pe un eliptic

  • Din punctul de vedere al cerințelor asupra tehnicii de exercițiu, mișcarea pe eliptică este foarte ușoară. Regularitatea este deosebit de importantă. Mai multe despre exercițiile eliptice vă vor spune ghidul nostru Cum să vă exercitați pe un eliptic?

Eliptic - de ce practica pe un eliptic

  • Exercițiul pe o eliptică are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, circulației sanguine, crește capacitatea vitală a plămânilor. Puteți afla mai multe despre beneficiile exercitării pe eliticule în ghidul nostru De ce să faceți exerciții pe eliptice?

Banda de alergare sau eliptică

  • Nu puteți decide între o eliptică și o bandă de alergat? Ce face o eliptică mai bună și eliptica are dezavantaje? Puteți găsi o comparație a elipticelor și a benzilor de alergat în ghidul nostru pentru bandă de alergat sau eliptic?

Eliptice - doriți să aflați mai multe despre eliptice?

  • Ați trecut prin mentorul nostru și mai aveți întrebări fără răspuns despre eliptice? Vom fi bucuroși să vă sfătuim! Scrieți-ne la [email protected] și vă vom răspunde cu plăcere la întrebările dvs. despre eliptice.


Informații conexe