Cunoscutul model nu a avut niciodată o problemă cu greutatea, deși altceva a fost șoptit în cercurile de modelare. Prin urmare, Romana a decis să facă ceva cu personajul ei. A slăbit mai mult de cinci kilograme până acum și continuă. Într-un scurt interviu, Času.sk a vorbit despre cum a reușit să slăbească kilograme în plus și de ce a decis să facă acest lucru.

exclusivă

2009

Modelul sexy are o formă mai feminină și o față mai rotundă, dar este încă în căutare

2010

Pierderea în greutate poate fi văzută în principal pe mâinile și fața României. Picioarele sunt, de asemenea, mult mai subțiri

Romana, câte kilograme și cât timp a slăbit până acum?

Nu știu exact cât timp, oricum este un proces mai lung. Exersez de mult timp, dar nu a mers la fel de bine cum mi-am imaginat până nu mi-am adaptat dieta. Aceste două combinații sunt un efect garantat.

Deci, cât de mult ai slăbit?

Nu o urmăresc exact, ci puțin peste cinci kilograme.

Cu cât intenționați să renunțați?

Nu știu cât ar trebui să cântărească, pentru că măsoară. Prin exerciții regulate, grăsimea se transformă în mușchi și devine mai grea. Ai putea spune că vreau să-mi modelez personajul, mai degrabă decât să-l arunc.

Așa arată modelul Škamlová acum

Ce faci?

După cum am menționat, fac exerciții fizice în mod regulat, îmi limitez dieta și, ca supliment, beau un gel, care are efect antioxidant și, în același timp, suprimă gustul dulce de care sunt dependent (râde).

Rezolvi câteva diete speciale sau trucuri speciale pentru slăbit?

Toată lumea scrie despre trucuri speciale, dar trebuie să uiți de ele. Am încercat deja totul. Cu toate acestea, dacă nu vă ajustați dieta, care este 70% eficientă și faceți exerciții fizice în mod regulat, nu este posibil. Da, există câteva trucuri de aruncat rapid, dar apoi vine efectul yo-yo și este după trucuri.

Pierderea în greutate poate fi observată și pe cei opt arbori

Exercițiul este cu siguranță important. Cum te antrenezi pentru a avea acest efect?

La început, am început cu un antrenor să mă seteze într-un mod de exerciții, pentru că merg să fac mișcare în principal dimineața. De multe ori nu am vrut, dar când am știut că mă așteaptă cineva acolo, a trebuit să depășesc. Acum practic singur. Alternez exerciții cardio cu exerciții clasice cu gantere. Greutăți ușoare, desigur, și o mulțime de repetări.

De ce ați început să pierdeți în greutate?

Pentru mine. Și din cauza muncii mele. Și trebuie să spun că m-a tras în jos atât de mult încât nici nu-mi pot imagina viața fără mișcare (zâmbet).