Mulți gemeni din întreaga lume fac aproape același lucru, dar unii sunt complet diferiți. Nu petrec atât de mult timp împreună și nu se îmbracă la fel. Cu toate acestea, există și cupluri inseparabile în lume care fac aproape totul împreună și merg peste tot împreună.

care

În cazul gemenilor fraților Turner, potrivit Insider, Hugo și Ross Turner au decis să întreprindă mai multe cercetări și expediții. Împreună, au finalizat deja mai multe expediții în cele mai puțin accesibile locuri, în singurul scop de caritate și cercetare.

De data aceasta au decis să exploreze o necunoscută cu adevărat mare. Aceștia au decis să examineze efectele dietelor vegane și obișnuite direct unul asupra celuilalt. Este o cercetare foarte interesantă.

În stânga este Hugo Turner, iar în dreapta este Ross Turner.

Cercetări gemene

În cele 12 săptămâni, frații Hugo și Ross au decis să exploreze două stiluri diferite de mâncare și antrenament din ianuarie până în martie. Această cercetare i-a fascinat în principal datorită interesului crescând pentru dieta vegană în rândul sportivilor.

Ross a spus că vor să excludă părtinirea și să o privească genetic. Deoarece sunt gemeni, se pot compara cu adevărat în situații extreme. În timpul cercetării, frații au urmărit cum se simt și, în același timp, au fost monitorizați de oamenii de știință de la King’s College, care au monitorizat greutatea, colesterolul și masa musculară.

Au consumat același număr de calorii

Frații au finalizat împreună antrenamentele de anduranță de aproximativ 5 până la 6 ori pe săptămână, proiectate de antrenorul lor personal. De asemenea, au consumat același număr de calorii împreună, deși în diferite mese pregătite pentru ei de Mindful Chef.

Cu timpul, însă, au observat câteva diferențe majore, în special în ceea ce privește creșterea musculară, reducerea grăsimilor și sănătatea digestivă. Pe măsură ce Hugo mânca o dietă vegană, avea mai multă energie și pierdea grăsimi. Înainte de experimentul în sine, Hugo cântărea 84 de kilograme și avea 13% grăsime corporală. După prima lună de cercetare, el a slăbit până la 4 kilograme și a scăzut și nivelul colesterolului.

Schimbarea energiei

O schimbare foarte mare a fost înregistrată în energie. Hugo s-a simțit mult mai proaspăt în timpul experimentului și, de asemenea, a avut mai multă energie la antrenament. De asemenea, el nu a experimentat scăderi majore de energie. Hugo a spus că și-a pierdut doar libidoul, lucru pe care nu l-a putut explica.

Deoarece nu au măsurat testosteronul, nu știu acest fapt confirmat, dar nu îl resping. Dimpotrivă, Ross a fost întotdeauna fratele „mai mare” și asta s-a schimbat în timpul cercetării. Înainte de început, Ross avea 13% grăsime corporală, care ulterior a crescut la 15%, iar greutatea sa corporală a crescut la 86 de kilograme.

Colesterol

Foarte surprinzător a fost nivelul colesterolului, care nu s-a schimbat la niciunul dintre frați în decurs de 12 săptămâni. Dieta a fost mai variată decât de obicei și au trebuit să ia o dietă echilibrată. Au schimbat pâine prăjită tipică, fulgi de ovăz, sandvișuri, legume, pui și paste pentru cină cu pui, pește, produse lactate și altele asemenea.

A existat o schimbare semnificativă în digestie, în special cu Hugo, pe care oamenii de știință au observat-o din scaunul său, pe care l-au testat înainte și după cercetare. Schimbarea lui Hugo a îmbunătățit rezistența la bolile cronice și a redus riscul de diabet și obezitate.

Digestie

Cu toate acestea, sistemul digestiv al lui Ross s-a îmbunătățit și el, dar a rămas mai consistent. Cu toate acestea, ambii frați au confirmat că experimentul a fost prea scurt pentru a se schimba, au fost mai diferiți. Prin urmare, au decis să repete experimentul cel puțin o jumătate de an până la un an.

Ambii au confirmat că au învățat multe din acest experiment și au planificat să includă mai multe feluri de mâncare vegane în dieta lor obișnuită. Ei cred că dieta vegană are avantajele sale, dar și carnea are avantajele sale. Prin urmare, vor încerca să găsească combinația ideală a ambelor.

Concluzie

În concluzie, putem spune că o dietă sănătoasă are un efect diferit asupra metabolismului fiecărui individ. Dar, după acest experiment, putem spune că dieta vegană „sănătoasă” prezentată este cu adevărat sănătoasă și poate avea și efecte pozitive adecvate asupra corpului nostru. Cu toate acestea, este important să rețineți, deoarece frații au avut de asemenea pregătire regulată în timpul acestui experiment, de mai multe ori pe săptămână.