Fiecare exercițiu trebuie să adopte o anumită postură care afectează anumiți mușchi ai corpului și menținută în poziție timp de una până la câteva minute. Acest lucru este suficient pentru a încărca mușchii, pentru a le oferi posibilitatea de a se întări și de a crește.

callanetics

Calanetica afectează întregul corp, formând organic o figură frumoasă, căptușită. În plus, antrenează durabilitatea generală. Când predați, combinați exerciții de stretching și static. Acestea sunt potrivite în special pentru studiul mușchilor adânci care nu sunt folosiți în viață.

Acest nou tip de fitness este aerob. Antrenament pentru a ajuta la restabilirea activității metabolice, datorită căruia arde depozitele de grăsime acumulate.

Kalanetika nu necesită echipament special sau îmbrăcăminte sportivă specială pentru a preda. În principiu, este posibil să faci mișcare acasă, dar este mai bine să o faci în sala de sport sub supravegherea unui antrenor cu experiență.

Acest tip de antrenament are contraindicațiile sale. Aveți grijă dacă aveți boli de inimă, astm, probleme ale coloanei vertebrale. După o intervenție chirurgicală pentru a supraviețui cu aproximativ un an înainte de începerea Kalanetika.

Fondatorul centrului de fitness Callan Pinckney are un anumit efect de întinerire în spațiile sale. Și ea îi demonstrează apariția. A fost de mulți ani, dar este încă o cunoaștere suplă și perfectă a corpului său.

Etichete: fitness, moda, exercitii fizice, slabire, gimnastica, exercitii