Amestecul de nuci naturale include caju natural, migdale natura, arahide prăjite necojite, nuci de Brazilia, alune și nuci pecan. Amestecul acestor nuci este o sursă excelentă de proteine, antioxidanți și acizi grași omega 3. Acestea au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, digestiv, nervos și muscular.
Nucile naturale de caju susțin sistemul imunitar și scad nivelul colesterolului din organism. Migdalele naturale conțin cantități mari de minerale precum potasiu, magneziu sau fier. Alunele prăjite fără coajă oferă organismului vitamine B, carbohidrați, proteine sau acizi grași nesaturați și au un efect benefic asupra creșterii musculare. Nucile para sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului nervos și, în același timp, au un efect benefic asupra părului și a pielii. Cu compoziția lor, pecanii susțin digestia și avantajul este că nu conțin colesterol. Alunele ajută la o activitate cerebrală adecvată și au un efect pozitiv asupra memoriei. În plus, însă, ele contribuie la dezvoltarea musculară și la întărirea vaselor de sânge.,
Amestec de nuci naturale - efectele și beneficiile lor:
- sunt o sursă de fibre, minerale și vitamine
- susține sistemul imunitar
- scad colesterolul
- conțin acizi grași nesaturați
- sunt o sursă de acizi grași omega - 3 și 6
- susține digestia
- calmează sistemul nervos
- contribuie la creșterea masei musculare
- întărește vasele de sânge
- preveni pofta dulce
- se pot satura mult timp
- sunt o prevenire împotriva diabetului
- sunt prevenirea bolilor cardiovasculare
- accelerează metabolismul
Doza zilnică recomandată de nuci:
Vă recomandăm să consumați maximum 15 - 20 de grame de nuci pe zi. Această doză este potrivită pentru pierderea în greutate, menținerea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale.
Tabelul valorilor nutriționale:
| Valori nutritive: | 100 g |
| valoare energetică | 2491 kJ/595 kcal |
| Grăsimi | 52 g |
| - dintre care acizi grași saturați | 7 g |
| Carbohidrați | 22 g |
| - dintre care zaharuri | 4,2 g |
| Fibre dietetice | 9 g |
| Proteine | 22 g |
Avertizare:
Informații pentru persoanele care suferă de alergii - conține nuci.