Majoritatea persoanelor care încearcă să slăbească nu realizează că, dacă adaugă hipnoză eforturilor lor, se pot comporta mult mai bine și își pot menține noua greutate mai mult timp. Desigur, mulți oameni sunt sceptici în ceea ce privește hipnoza. Imaginea reală a acestei tehnici este distorsionată de filmele de la Hollywood, sau așa-numita hipnoză scenică, care în multe cazuri este redată și folosită doar pentru distracție - ceva de genul magiei. Deci, dacă nu cunoașteți pe cineva pe care un hipnoterapeut l-a convins să cumpere un număr mai mic de pantaloni pentru că sunt cu adevărat mai săraci, atunci probabil că vă este greu să credeți că hipnoza vă poate ajuta să vă atingeți greutatea visată.
Dar hipnoza este reală. Și cu toții o experimentăm în fiecare zi. Ați condus vreodată, dar nu vă amintiți deloc o anumită porțiune de drum? Acest lucru se datorează faptului că ați fost într-o transă ușoară hipnotică (o transă este o stare de conștiință modificată în care vă percepeți mult mai mult împrejurimile, dar nu răspundeți la aceasta). Același lucru se întâmplă în timp ce vă uitați la televizor. Stai relaxat pe un scaun, ești scufundat în povestea a ceea ce se întâmplă pe ecran și nici nu îți dai seama cum vei înceta să-ți mai percepi împrejurimile.
Hipnoza îi ajută pe hipnoterapeuți să creadă că ai totul la dispoziție pentru a reuși. Și dacă crezi asta, ai câștigat. Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să aveți încredere în hipnoterapeutul. Dacă credeți că un hipnoterapeut vă poate convinge să faceți ceva cu care nu ați fi de acord, vă pot liniști. Acest lucru nu se poate întâmpla. Sistemul moral al fiecărei ființe umane este atât de puternic încât nu îl rupe nici măcar atunci când este în transă. Dacă aveți probleme să credeți acest fapt și vă este teamă că ați putea face ceva împotriva voinței voastre sub influența hipnozei, atunci această cale nu este pentru dvs.
Hipnoza funcționează cu faptul că ceea ce vă puteți imagina se va împlini. Și sportivii profesioniști știu și asta. De ce vedem atât de des în sport că sportivi mult mai experimentați sau mai buni sunt bătuți de adversari la care nimeni nu s-ar fi așteptat? Este vorba doar de psihic. În timpul unui meci de tenis, este frumos să vezi cum funcționează psihicul jucătorului. Dacă nu reușește la început, este foarte greu să ții capul rece și poate inversa situația nefavorabilă. Dacă în timpul slăbirii sau al dietei te gândești doar la cât de foame îți este, cum ai primi niște dulciuri și cum te vei răsfăța când se termină această dietă, atunci te sabotezi. Sau încă vă întrebați cum nu doriți să mergeți la practică și cum nu puteți controla. Cât de obosit ești. Nu e de mirare atunci că ai nevoie de o doză uriașă de voință pentru a o depăși.
În schimb, imaginați-vă într-o versiune mai subțire, mai sănătoasă și mai fericită. Într-o transă hipnotică, această idee devine nu numai o idee, ci și o credință, așa că nu veți avea nicio problemă în refuzul alimentelor nesănătoase sau în convingerea dvs. de a merge la practică. O veți percepe ca făcând parte din noua dvs. personalitate, căreia îi place să mănânce sănătos și fericit merge la mișcare și nu ia un stil de viață sănătos ca un rău necesar.
Aveți o slăbiciune pentru vreo junk food? Hipnoza poate rezolva și această problemă. Hipnoterapeuții folosesc adesea simboluri care ne permit să scăpăm de obiceiurile nesănătoase într-o transă. De exemplu, puteți primi o sugestie că vă puneți obiceiurile nesănătoase pe un balon cu aer cald și apoi să le urmăriți cum zboară.