Să îi învățăm pe copii să trăiască sănătos
Noi, adulții, ne obișnuim să vorbim la jumătatea că foamea este doar sete deghizată. Faptul este, totuși, că multe mame, în special, rezolvă adesea enigma dacă bebelușul lor plânge și le cere să mănânce sau să bea sau să combine un meniu cu un regim de băut ca un mic, astfel încât să obțină tot ce are nevoie. Răspunsul corect depinde de mai mulți factori!
Cel mai important fapt trebuie menționat de la început - copiii alăptați complet cu vârsta de cel puțin jumătate de an, în afară de laptele matern, cu siguranță nu au nevoie de alte băuturi sau alimente solide. Laptele matern conține toți nutrienții necesari și până la 87% apă, astfel că alăptarea nu numai că îi satisface bebelușul, dar și îi potolește setea. Foamea și setea sunt cele mai frecvente cauze ale plânsului neonatal. Deci, dacă nu sunteți sigur de ce plânge bebelușul, încercați pur și simplu să-i oferiți lapte. Chiar dacă înseamnă hrănire la fiecare oră, copiii au totuși un ritm foarte individual în acest sens.
Schimbarea intervine în momentul în care începeți să vă hrăniți bebelușul și treceți încet la o dietă solidă. Apoi vine nevoia unui regim regulat de băut. „Dacă un copil mai mic are hrană artificială și vedeți că bea prea lacom dintr-o sticlă, încercați să-i oferiți puțină apă pentru a-și potoli setea”, recomandă MUDr. Eva Beňová, medic pediatru cu peste 35 de ani de experiență. Un copil anual trebuie să ia aproximativ 100-120 ml de lichide pe kilogram din greutatea lor pe zi, parțial din alimente, cum ar fi supe și fructe, restul trebuie asigurat prin băutură.
În mod ideal, bebelușul ar trebui să bea aproximativ 50 ml de lichide în fiecare oră, în plus față de somn. În același timp, copiii sunt mai expuși riscului unui regim insuficient de băut decât adulții. În timp ce în apă un adult reprezintă aproximativ 65% din greutatea corporală, la un nou-născut este de până la 80%.
MUDr. Gabriela Miškejeová, medic pediatru cu peste 40 de ani de experiență
Cea mai potrivită băutură pentru copiii mici este apa de izvor pură pentru bebeluși. Tocmai acest lucru este supus unor reguli stricte în ceea ce privește cele mai mici și este o garanție fiabilă a calității. De exemplu, Lucka, cea mai populară apă pentru bebeluși din Slovacia, se ocupă de regimul ideal de băut al celor mai vulnerabili de 20 de ani. Apa cristalină din inima orașului Považský Inovec excelează într-un raport echilibrat de minerale și oligoelemente importante sau un pH 7,6 benefic organismului și este o alegere verificată prin certificatul de aur slovac, precum și de mii de mame slovace mulțumite. Când se bea, substanțe inutile și împovărătoare nu intră în corpul copilului, ci dimpotrivă ajută la suplimentarea mineralelor importante pentru creșterea și dezvoltarea copiilor.
Experții recomandă apa pentru bebeluși nu numai ca bază pentru un regim de băut, ci și pentru pregătirea meselor pentru copiii mici atunci când introduc alimentele. Este potrivit și regimului de băut al mamelor care alăptează, deoarece acestea nu ar trebui să uite să bea din cauza producției suficiente de lapte matern.
Amintiți-vă, de asemenea, că regimul de băut trebuie urmat în orice vreme, inclusiv în zilele de iarnă sau reci, iar în acest caz laptele nu este considerat o băutură, ci un aliment. Și acest lucru se aplică în mod egal copiilor, dar și nouă, adulților!