Potrivit oamenilor de știință, sentimentele de bunăstare, fericire, bucurie sau satisfacție sunt legate de hormoni precum oxitocina, dopamina sau serotonina. Toate se formează în corpul nostru în timpul activităților plăcute, cum ar fi îmbrățișarea.

chiar

Oxitocina este un hormon al iubirii

Oxitocina este, de asemenea, cunoscută sub numele de hormonul iubirii. Este produs în hipotalamus și reglează alăptarea, travaliul și creează legături ale mamei cu bebelușul imediat după naștere. Se formează și în timpul activităților intime și o avem mai mult în starea de afecțiune sau în timpul îmbrățișării.

Oxitocina scade cortizolul, care este responsabil de tensiune, hipertensiune arterială și boli de inimă. Oamenii de știință îi atribuie și așa-numitul efecte de relaxare, efectul reducerii anxietății și stresului. Nivelul său mai ridicat este, de asemenea, asociat cu reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Dopamina ajută la echilibru

Dopamina este asociată cu un sistem de senzații plăcute. În anumite părți ale creierului, este eliberat în timpul activităților naturale plăcute, cum ar fi consumul de alimente, sexul sau activitatea fizică.

Nivelul său scăzut este asociat cu indecizie, îndoială, încredere în sine scăzută și lipsă de entuziasm. Îmbrățișarea stimulează creierul să elibereze dopamină și astfel să descompună aceste disconforturi.

Serotonina neagă durerea și tristețea

Dacă aveți o dispoziție depresivă, depresie sau tulburări de somn, este posibil să vă lipsească hormonul serotonină. Potrivit oamenilor de știință, contribuie și la sentimentul de bunăstare și fericire.

Producția sa poate fi influențată de o îmbrățișare, în timpul căreia endorfinele și serotonina sunt eliberate în vasele de sânge. Apoi evocă plăcerea în corpul nostru și neagă durerea sau tristețea. În același timp, însă, reduce riscul bolilor de inimă, ajută la combaterea excesului de greutate și prelungește viața.

O îmbrățișare profundă este importantă

Cu ocazia Zilei Internaționale a Îmbrățișării, ne-am transformat în lucruri mărunte, ce înseamnă îmbrățișarea de fapt și ce ne dă ea. Ľubica Macková, care se ocupă de terapia cuantică, ne-a răspuns.

Potrivit ei, oamenii s-au obișnuit cu îmbrățișări lungi și calde. Viteza vieții ne separă de noi înșine și aprofundează singurătatea și sentimentul de singurătate.

„O îmbrățișare este o atingere care creează un sentiment de apropiere. Prin îmbrățișarea cu o altă persoană, luăm legătura unul cu celălalt. Mă refer la o îmbrățișare profundă, fermă și caldă. Nu o bătaie scurtă superficială pe spate de care fugim. Pentru că chiar și așa, uneori par a fi îmbrățișări ”, spune terapeutul.

Toată lumea trebuie să simtă o îmbrățișare

Potrivit terapeutului, toată lumea are nevoie de o îmbrățișare fără excepție, iar cel mai mare deficit de îmbrățișări și apropiere îl suferă vârstnicii.

„Soția managerului mi-a spus odată:„ Când nu mai știam ce să fac cu el, pentru că era nervos și stresat la maximum, l-am îmbrățișat din neputință. A expirat și mi-a spus: „Aveam nevoie de asta!”, Terapeutul descrie o experiență cu unul dintre pacienții ei, în care pot exista mai multe.

Ne echilibrează comportamentul

Potrivit ei, îmbrățișările sunt o modalitate prin care putem lucra în echilibru. „O îmbrățișare este calea către inimă. Inima este centrul nostru. Echilibrul nostru, atunci când putem folosi rațiunea și emoția în cea mai bună conexiune posibilă. Pentru sine și pentru alții ", explică Ľubica Macková.

Și, potrivit ei, aceasta este creația conștientă a realității. Uneori ne îmbrățișăm și ne temem. „Pentru că în conexiunea prin proximitate, simțim și propria noastră vulnerabilitate. Amintiți-vă cum v-a îmbrățișat cineva și ați plâns sau invers. Ai îmbrățișat pe cineva și a plâns. Pentru că printr-o îmbrățișare s-a conectat cu sentimentele sale și cu modul în care este cu adevărat. Și despre asta este vorba. Pentru ca noi să ne simțim pe noi înșine, să fim veridici și liberi în vorbirea noastră ", explică Ľubica Macková.

Îmbrățișarea se poate vindeca și încălzi

Potrivit acesteia, procesele de vindecare au loc nu numai la nivelul psihicului, într-o îmbrățișare profundă și fermă. Mamele care își îmbrățișează copiii au adesea copii mai sănătoși. Partenerii care îmbrățișează mult au o relație mai puternică, mai intimă și mai strânsă. Potrivit acesteia, motivul este atingerea și apropierea asociată. Apropierea, la rândul său, aduce intimitate, dragoste și un sentiment de siguranță.

„Celulele primesc informații despre dragoste și formează hormonul fericirii, care începe imediat să susțină corpul. Îmbrățișarea aduce o stare de percepție a iubirii și a bunătății. Reunește, susține. Atunci spunem „Sunt fierbinte”, spune Mack.