Competiția este o oportunitate unică pentru un judoist de a testa abilitățile tehnice, de fitness și tactice dobândite în timpul antrenamentului.
Desfășurarea competiției
Programul de timp și condițiile concursului sunt determinate de așa-numitul Programul competiției, care este disponibil pentru antrenor sau oficialul relevant din competiție.
Organizarea turneelor individuale poate diferi ca mărime sau sistem de turnee, dar marea majoritate a curselor au următoarele componente:
Înregistrare/cântărire
La sosirea la locul competiției, antrenorul sau șeful echipei plătește taxa de înscriere, listează și distribuie biletele de start/lista concurenților (nume, data nașterii, kyu, categoria de greutate).
Concurentul intră în cântărire cu un bilet de start și o trecere în mână.
Cântărirea durează de obicei 1 oră. De asemenea, concurenții pot folosi acest timp pentru a pierde în greutate. Este optim să ajungeți la cântărire cât mai curând posibil, astfel încât concurenții să poată mânca, regenera și încălzi până la începutul competiției.
În timpul cântăririi, concurentul stă dezbrăcat (în lenjerie) pe cântar, predă biletul de start judecătorului de cântărire și îi dictează numele sau categoria de greutate în care vrea să înceapă.
Desenați/încălziți
Concurență
Concursul este deschis de către directorul concursului împreună cu judecătorul principal.
Competiția se desfășoară de obicei pe două sau mai multe covorase tatami, conform ordinii extrase. Amplasarea cântarelor pe tatami este afișată pe monitoare sau apelul concurenților pentru următorul meci este anunțat de marcatorul care stă la masa arbitrului principal.
Turneul fiecărei greutăți se desfășoară de obicei pe un covor mai mult sau mai puțin fără pauză, deci este important ca concurentul să nu stea departe de tatami pentru o lungă perioadă de timp, unde greutatea sa are loc în prezent și a fost gata provocare.
Evaluarea are loc după încheierea greutății sau la sfârșitul competiției.
Meci
După încheierea meciului actual, marcatorul anunță perechea care se va întâlni în meciul următor și cealaltă pereche care urmează să se pregătească pentru următorul meci.
Concurentul, al cărui nume este citit ca al doilea din pereche, își va lega o centură roșie prin centură înainte de meci și va ajunge pe partea tatami, care se află pe partea dreaptă a mesei arbitrului principal (marcator). Concurenții vor sta pe marginea luptei, unde vor sta.
La direcția arbitrului în meciul de lupte, concurenții calcă pe tatami, cca. La 1 m în spatele zonei de avertizare roșie, acolo se pleacă în fața adversarului și face un pas înainte.
La instrucțiunile hajime, meciul începe. Meciul se întrerupe la comanda matului și se reia la joc. Se termină pe rana de comandă făcută în limita de timp sau înainte de limita de timp, evaluând tehnica de pe ippon sau renunțând la adversar (renunțând la robinetele de pe corpul sau covorașul adversarului de mai multe ori cu mâinile, picioarele sau apelează maita ).
O duzină de principii ale unui concurent într-o competiție
Înainte de a părăsi casa pentru competiție, verificați dacă ați ambalat cele mai importante lucruri (card de asigurare, pașaport, kimono, papuci, sticlă de apă)
Vino la locul de întâlnire înainte de competiție exact la ora specificată, dacă întârzii, informează antrenorul despre întârziere.
Când cântăriți, călcați pe cântar dezbrăcat și desculț.
După schimbarea hainelor, împachetați toate lucrurile în geantă și păstrați-vă obiectele de valoare la antrenor sau la unul dintre părinți.
După cântărire, înainte de începerea competiției, încălzește-te bine, astfel încât să transpiri și să tragi tare.
Înainte și după meciuri, nu mâncați și nu beți mult, împărțiți alimentele și aportul de lichide în cantități mai mici, astfel încât stomacul să nu vă împingă în timpul meciului.
Nu părăsiți sala de sport fără știrea antrenorului.
Nu lăsați gunoiul în sala de gimnastică.
După sală, mișcați-vă în papuci, nu desculți, după meci, purtați un tricou uscat sub judogi și mustăți pe judogi, astfel încât să nu vă răcoriți și să vă mențineți corpul cald.
În timpul turneului, nu te îndepărta de tatami, unde au loc meciuri din categoria ta de greutate și urmărește bătăliile adversarilor tăi.
După ce ai câștigat și pierdut meciul, înclină-te în fața adversarului tău și dă-i mâna.
Înainte de sfârșitul turneului, înainte de a părăsi sala de sport, verificați dacă nu ați uitat nimic.
Părinții în competiții
Principiile de conduită
Nu scoateți concurentul din echipa de prieteni ai judoiștilor, unde se poate concentra mai bine.
Lăsați antrenorul în sarcina antrenorului sau a antrenorului conform instrucțiunilor sale.
Nu argumentați sau puneți la îndoială verdictele arbitrilor.
Mai ales pentru copiii mai mici, meciul nu este doar o povară fizică solicitantă, ci adesea și o povară mentală, care se manifestă prin emoții puternice. Lasă emoțiile să dispară, dă-i copilului încredere în sine și nu-i critica sau descurajează-l într-un mod care nu plânge, nu te teme și așa mai departe. Suprimarea emoțiilor îi va face mai mult rău copilului decât va ajuta.
Dacă este posibil, ajutați antrenorul să supravegheze concurenții secțiunii sau oferiți-l pentru a-l ajuta în probleme organizatorice.
Comunicarea cu copiii
Ca părinți, uneori trebuie să ne reparăm copiii pentru a-i ajuta să se îmbunătățească. Putem învăța cum să transmitem aceste informații copilului într-un mod care îl ajută cu adevărat. Iată câteva sfaturi pentru a vă critica dieta într-un mod prietenos, care îl va ajuta să-și umple rezervorul emoțional și să-l conducă înainte
Folosiți expresia „dacă-atunci”
Pentru a-i ajuta pe copii să rămână sub control chiar dacă îi sfătuiți sau îi corectați, exprimați-vă mesajul folosind un formular „dacă-atunci”.
De exemplu: „Dacă îți tragi adversarul, atunci există șanse mai mari să poți să-l arunci pe adversar”.
Evitați momentele nepotrivite pentru „învățare”
Primele minute după descendenții tăi se desprind de tatami după un meci nu este un moment bun pentru a critica sau analiza meciul mai profund.
Creați un sandwich de critică
Așteptați intimitatea. Puneți critica printre adevăratele complimente pozitive. Critica va fi plină, în timp ce complimentele vor fi două jumătăți ale cocului.
Critica este mult mai bine tolerată în privat decât în fața oamenilor
Cereți consimțământul
Dacă întrebați și dieta refuză să vă audă criticile, respectați-o și întrebați-o din nou mai târziu. Nu utilizați această tehnică dacă dieta dvs. are nevoie de o lecție imediată - comportament nesportiv sau comportament periculos.
Ce să duci la concurs
Cel mai important
Card de asigurare de sănătate
Telefon mobil - dacă călătoriți fără părinți
Judogi (kimono) - îmbrăcăminte exterioară, pantaloni, curea
(Pașaport - în cazul călătoriei în străinătate)
Important
Îmbrăcăminte de gimnastică
Set Šuštiaková (trening), care poate fi purtat pentru judo
Tricou cu mânecă scurtă
Cămașă cu mâneci lungi
Practic
Bandă (rola întreagă, nu bandaj rapid)
Protectoare (dacă este necesar - nu trebuie să conțină o parte dificilă!)
Mâncare bauturi
1-1,5 l de băutură (apă minerală, ceai, suc diluat - nu limonadă) cel mai bine într-o sticlă de plastic
Alimente ușor digerabile de mâncat înainte și în timpul competiției - nu trebuie să conțină multe grăsimi (unt, carne grasă), cârnați, ouă și alte mese mai grele. Fructele, prăjiturile și altele asemenea sunt potrivite.
În cazul unei competiții cu o revenire ulterioară preconizată, o altă masă.