laptele

"Din când în când, este o tendință de a demoniza un aliment. Este lapte care are mari susținători pe de o parte și mari adversari pe de altă parte", confirmă specialistul în nutriție Radek Pajič de la studioul de fitness Bomton Power Concept. La întrebarea dacă laptele înrăutățește starea pielii sau nu, potrivit lui, nu există un răspuns universal, scrie idnes.cz.

O lună fără lapte și brânză
Nici nu se poate da o recomandare generală cu privire la cât de mult lapte putem sau ar trebui să bem zilnic, deoarece fiecare organism răspunde diferit la alimente diferite, crede Pajič. „Pentru a afla cum reacționează pielea ta la lapte, încearcă să o oprești timp de cel puțin 14 zile, apoi vei vedea rezultate”, recomandă el.

Așa a făcut Maria Del Russo, editorul de frumusețe al site-ului American Refinery29. Fără lapte și produse lactate, ea chiar a „durat” o lună întreagă pentru a vedea cum o schimbare a dietei i-ar afecta pielea ușor problematică. Iubitoarea de brânză a început să experimenteze cu alternative vegane, în loc de parmezan, a turnat drojdie delicioasă pe paste - și nu a fost încântată. „Avea gust și mirosea a picioare”, se plânge el în articolul său.

Cu toate acestea, ea a simțit literalmente schimbarea pe propria piele. „După două zile, aveam un gust mai mic pentru produsele lactate, eram mai puțin umflat, nu mă durea stomacul și nu mă simțeam atât de aglomerat după ce mâncam”, descrie el. "Și, deși mai aveam doar câteva zile până la începutul perioadei, pielea mea arăta destul de bine. Chiar și puțin mai strălucitoare."

În următoarele săptămâni, se spune că zona a observat schimbările. "Cosurile s-au micșorat, pielea mea a fost vizibil mai puțin inflamată, mai fină la atingere și strălucitoare la ochi. Nu a fost perfectă, dar îmbunătățirea nu trebuie trecută cu vederea", scrie Del Russo. A revenit la produsele lactate, dar le-a limitat și încearcă să le aleagă doar pe cele organice - conform unor teorii (neconfirmate), hormonii care li se adaugă pot fi responsabili de deteriorarea pielii.

Nu este vorba doar de lapte
Dacă doriți să urmați editorul, nu vă așteptați la un miracol și amintiți-vă că laptele și produsele pentru piele de obicei nu se rănesc singure. "Este doar o piesă din puzzle. Mulți oameni reacționează similar cu zahărul, de exemplu", spune dermatologa din New York Jeannette Graf.

Radek Pajič adaugă și alte influențe puzzle-ului. „Pe lângă alte alimente sau modul în care sunt procesate, poate fi, de exemplu, stresul, oboseala, poluarea aerului sau contracepția hormonală”, rezumă el cele mai frecvente.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.