• Introducere
  • Viaţă
    • Crestere personala
    • Conducerea oamenilor
    • Iubire și relații
    • creştinism
    • Gânduri
  • Muzică
    • Materiale pentru chitară
    • Cântece
    • Orchestra pentru copii
  • Natură, drumeții, explorare, jocuri
    • Jocuri și activități
    • Cercetarea și viața în natură
    • Rovering - activitate
    • RUKSAKOVO BAČOVO
  • Italiană
  • Manuscris
  • Fotografii
  • Știri

Echipament recomandat pentru o excursie alpină de vară de mai multe zile (Îmi împachetez tot

pentru

Greutatea fiecărui articol este, de asemenea, aproximativă. Cu cât rucsacul este mai ușor, cu atât mai bine (dar trebuie să aveți tot ce aveți nevoie - vremea la munte poate fi perfidă).

Greutatea rucsacului ambalat (fără alimente și aparat de fotografiat) = aproximativ 12,5 kg

Cel mai greu produs este mâncarea și apa ... .

Și, eventual, următoarele lucruri:

  • carte, biblie (mai ales dacă mergi singur) = 0,2 kg
  • chitara = 1,2 kg
  • cântec = 0,3 kg

CE SĂ LUĂM MÂNCĂ

Luați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie = spargeți mâncarea în ziua respectivă ... Dacă puteți cumpăra mâncare pe parcurs, cumpărați-o ... Dacă puteți mânca undeva în cabană, mâncați acolo (dacă aveți bani) ... Avantajul este să luați mâncare instant cu preparare rapidă și calorii ridicate sau. dieta deshidratata ...

MIC DEJUN:

= pâine + lekvár ... (cel mai bun în tub)

= nucă, pateu, sardine ...

= friptură, uscată salam, cârnați, brânză ... (doar pentru prima zi, deoarece nu durează mult vara)

= fulgi de ovăz, muesli, fructe, stafide uscate, nuci ...

= legume ... (Ardei rosu)

= dieta deshidratată ... (budinca de orez, fulgi de ovăz ...)

MASA DE PRANZ:

= pâine + pateu, sardine ...

= friptură, uscată salam, cârnați, brânză ... (doar pentru prima zi, pentru că nu durează mult vara)

= orez instant aromat (gătiți doar 2 minute 😉

= legume ... (Ardei rosu)

= dieta deshidratata (carne cu cartofi, carne cu orez ...)

MASA DE SEARA:

= ce la prânz ...

= paste (ton) cu ton/mac/gem (se gătește aproximativ 10 minute)

= conserve de orez (se gătește aproximativ 17 minute)

= vifonka/usturoi (supă instantanee)

= conserve de fasole/linte

= legume ... (Ardei rosu)

ALIMENTE SUPLIMENTARE:

+ mărfuri, ciocolată, stafide uscate, nuci, zahăr din struguri ... (pentru energie)