Marijuana ca remediu modern pentru insomnie?
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Somnul este o parte integrantă a vieții. Cu toate acestea, în vremurile agitate de astăzi, somnul de calitate este o problemă în creștere. Problemele de insomnie afectează mai mulți oameni în fiecare an. Apoi se regăsesc în cabinetele medicilor, care de obicei rezolvă cu ușurință această problemă prin prescrierea unuia dintre medicamentele disponibile.
Cu toate acestea, o astfel de soluție este de scurtă durată și nu rezolvă în niciun caz cauza insomniei, ci doar simptomele sale, adică incapacitatea de a adormi sau, dimpotrivă, de a te trezi prematur. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că problemele de somn apar uneori la fiecare dintre noi. Lipsa somnului ne provoacă sentimente de nemulțumire și iritabilitate, există și probleme cu atenția și performanțe reduse la locul de muncă sau la școală.
Cauza este cel mai adesea stresul, care poate proveni din responsabilitățile școlare sau profesionale, dar chiar și problemele de relație nu ne lasă reci și afectează în mare măsură calitatea somnului nostru. Cu toate acestea, acest tip de insomnie este de scurtă durată și, după câteva zile, sau după rezolvarea situației, dispare.
Cu toate acestea, odată ce problemele de somn persistă timp de câteva săptămâni, o persoană este forțată să experimenteze diferite plante medicinale, suplimente alimentare sau, în cele din urmă, cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. În plus, această problemă se agravează odată cu vârsta.
Din păcate, chiar și astăzi, nu există încă un remediu dezvoltat pentru insomnie, care să înlocuiască ciclul natural de somn, adică alternanța naturală a fazelor REM și non-REM. Dar ce e mai rău, utilizarea repetată a sedativelor actuale creează toleranță, ceea ce face ca pacientul să aibă nevoie de o doză crescândă de medicament pentru același efect. În plus, după retragerea lor, un grup mare va prezenta simptome de sevraj neplăcute, cum ar fi coșmarurile sau insomnia.
Printre cele mai frecvent sedative prescrise în regiunea noastră se numără Sanval, Stilnox sau Hipnogen, care este de fapt același medicament, deoarece toate conțin tartrat de zolpidem. Puteți citi despre problemele legate de somnifere în articolul nostru recent.
Prin urmare, tot mai mulți oameni apelează la produse naturale, cum ar fi marijuana. Cu toate acestea, el chiar poate fi în lupta împotriva insomniei această plantă verde este utilizată pe scară largă la nivel mondial util?
Oamenii de știință au încercat să răspundă la această întrebare încă din anii 1970, dar, din cauza legislației mult mai stricte de la acea vreme, nu a fost posibil să se efectueze studii la un nivel suficient de ridicat. Cu toate acestea, societatea a sugerat că marijuana are cu siguranță un efect pozitiv asupra somnului. La urma urmei, provoacă somnolență și o persoană se simte relaxată maxim după ea.
Un răspuns cuprinzător la această întrebare este oferit de mai multe studii care au abordat problema în ultimii ani (de ex. cercetare 2017, cercetare 2016, cercetare 2016, cercetare 2014).
În primul rând, trebuie spus că siguranța marijuanei medicale este la același nivel cu siguranța oricărui alt medicament eliberat pe bază de rețetă. Din păcate, totuși, nu suntem printre țările progresiste în care legiuitorii ar aborda o astfel de legislație.
Deci, cu ce au venit oamenii de știință? Aceste studii au arătat că marijuana medicală împărtășește multe dintre aceleași probleme sau similare cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Testele au arătat că forma medicală a marijuanei nici nu îmbunătățește calitatea somnului, nici nu reduce severitatea acestuia. Astfel, de asemenea, nu creează o alternanță naturală a ciclurilor de somn, ceea ce indică o deteriorare a dozei în calitatea somnului.
Cauza afectării calității somnului este legată de faptul că sistemul endogen de neurotransmițător canabinoid din creierul nostru nu este implicat direct în gestionarea sau menținerea ciclurilor normale de somn.
În cazul marijuanei, aceasta înseamnă că susține așa-numitul somnul non-REM, care este o fază a somnului în care o persoană nu visează visele și este numită și somn ortodox. Dimpotrivă, perturbă, resp. reduce timpul petrecut în somnul REM (mișcare rapidă a ochilor), în care visăm în mod natural.
Lipsa somnului REM are multe consecințe nefericite pentru corpul nostru precum tulburări de dispoziție, iritabilitate sau un risc crescut de obezitate. Ingerarea de marijuana la culcare a scos la iveală, de asemenea, treziri nocturne mai frecvente. La pacienții diagnosticați cu depresie, chiar și marijuana a înrăutățit semnificativ calitatea somnului.
Dimpotrivă, s-a dovedit a fi benefic pentru persoanele care suferă de aceasta dureri cronice, în care a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului. Cu toate acestea, îmbunătățirea sa datorat în principal capacității de a calma durerea și nu prin afectarea ciclurilor de somn singur. Pacienții care suferă de scleroză multiplă, durere neuropatică periferică sau durere tumorală au putut astfel să-și dezvăluie efectele pozitive.
Cercetări din 2016 a constatat că consumul zilnic de marijuana la adolescenții care nu au prezentat nicio tulburare de somn a dus la o deteriorare a calității lor generale a somnului. A participat la studiu 98 de voluntari, a cărei vârstă medie era de 22 de ani.
La fel ca în cazul medicamentelor convenționale pe bază de prescripție medicală, marijuana are multe efecte secundare atunci când este oprită, inclusiv insomnie sau slabă calitate a somnului. Astfel, studiile din ultimii ani au arătat că marijuana medicală nu este nicidecum superioară medicamentelor convenționale pentru tratamentul insomniei, dar cercetătorii sunt încă neobosiți și continuă să încerce să găsească noi descoperiri în acest domeniu.
Și dacă întâmplător aparțineți și grupului de persoane pentru care somnul de calitate este o problemă, înainte de soluții mai invazive, încercați mai întâi cele mai simple. Mergeți la culcare și stați întotdeauna cam la aceeași oră, chiar și în weekend, înainte de culcare, evitați alimentele grele și grase și, desigur, cofeina.