Da, înghețarea este bună, dar de ce să mâncăm fructele de anul trecut vara, când avem proaspete?
Ce crește în prezent în grădini? În zmeura mea, nectarinele, prunele, murele și smochinele se coc. Ar fi un păcat să nu le folosim. Ele ajung pe o farfurie sau într-o ceașcă. Se amestecă o farfurie sănătoasă, cu fructe, după propriul gust. În plus, iaurt de casă și granola.
Granola la cuptor
Mic dejun sănătos cu fructe, iaurt și granola. Rețetă grozavă
Un început bun sub forma unui mic dejun sănătos este o bază importantă pentru întreaga zi. Un mic dejun plin de fibre ne va începe metabolismul. Granola va oferi o doză adecvată de carbohidrați și microelemente.
Prietenul meu m-a învățat cum să îmi fac propriul iaurt anul trecut și îmi place să îl fac. Este o modalitate de a economisi bani, dar simt, de asemenea, că pregătesc singură o versiune mai sănătoasă a acestui produs lactat.
Ai nevoie de un iaurt activia și un litru de lapte integral. Nu încercați cu alte ingrediente, am încercat - nu a funcționat. Încălziți laptele la 50 de grade, împărțiți iaurtul în 7 căni mici. Se toarnă lapte cald în fiecare ceașcă cu o cantitate mică de iaurt, închideți bine capacul și așezați cupele în plapume calde pentru câteva ore. Apoi transferați-le în frigider. Totul este gata!