După cum știți cu toții astăzi, bacteriile fac parte din corpul nostru.

După cum știți cu toții astăzi, bacteriile fac parte din corpul nostru. Nu doar „invadatorii” ne forțează sistemul imunitar să adune „forțe armate”, ci în majoritatea cazurilor, aliații noștri sunt preocupați de securitatea, rezistența și bunăstarea noastră. Există aproximativ 1,5 kg de bacterii în sistemul digestiv uman, mai mult decât toate celulele din corpul nostru. În trecut, oamenii de știință erau convinși că microbiota intestinală nu are efecte în afara sistemului digestiv. În prezent, însă, este diferit. Cercetarea microbiomului uman este una dintre cele mai populare în științele medicale. Probabil ați auzit că aspectul, proprietățile și sănătatea noastră sunt în mare măsură determinate de echipamentul nostru genetic. Desigur, stilul de viață pe care îl preferăm are un impact mare asupra sănătății noastre și, prin urmare, nu totul poate fi atribuit „constelației” rele a genelor. La fel ca noi, microorganismele transportă informații genetice. Volumul total de ADN al chiriașilor noștri microbieni este mai mare decât volumul propriului nostru ADN.

invadatoare

Deci, cât de importantă este prezența unui microbiom în intestinele noastre și care este puterea sa?

Microorganismele locuiesc pe întreaga suprafață a corpului nostru, în cavități, în toate deschiderile, dar marea lor majoritate se află în intestinul gros. Această comunitate de bacterii și alte microorganisme este implicată în descompunerea chimică a fibrelor nedigerabile în substanțe care pot fi absorbite și utilizate de organism. Ne ajută să extragem nutrienți din alimente esențiali pentru organism. Microbiomul intestinal controlează, de asemenea, sistemul nostru imunitar, chiar mai mult decât ne-am aștepta. Funcționarea sistemului imunitar este un pilon fundamental al sănătății noastre. De asemenea, s-a demonstrat că unele dintre substanțele chimice produse de microbiom comunică direct cu sistemul nostru nervos central. Axa creier-intestinal are un impact uriaș asupra sănătății noastre.

Prima colonizare a corpului nostru de către microorganisme are loc în timpul nașterii. În timpul alăptării, bebelușul primește o anumită doză de probiotice (MO viu) și prebiotice (oligozaharide) sub formă de lapte matern și își dezvoltă treptat propriul și unic microbiom. Mediul în care trăim, obiceiurile igienice și dieta pe care o dăm în corpul nostru determină ce microorganisme vor trăi în țara noastră. Dezvoltarea microbiomului nostru se desfășoară de mii de ani. Evoluția celulelor, adaptarea la noile condiții este un proces foarte lent. În zilele noastre, totul se schimbă foarte dinamic, dar nu putem reprograma natura. Locuitorii din intestinele noastre intră astfel în contact cu amenințări pentru care nu sunt pregătiți și, prin urmare, nu le pot rezista. Frigiderele noastre sunt pline de alimente care ne dau o senzație de sațietate, dar corpul și locuitorii microbieni rămân flămânzi. Este important să avem grijă de locuitorii din intestinele noastre, deoarece acest lucru va asigura că aceștia produc compușii de care organismul are nevoie și previne creșterea excesivă a speciilor patogene.

Obiceiurile alimentare necorespunzătoare pot declanșa o avalanșă de probleme. Ceea ce a fost considerat sănătos uneori poate să nu fie valid astăzi. În prezent, multe alimente suferă modificări tehnologice care au un efect distructiv asupra nutrienților prezenți. În loc de o dietă completă, pompăm adesea corpul cu calorii goale. Bacteriile intestinale nemulțumite încep să metabolizeze substanțe care fac parte din bariera de protecție a intestinului, crescând astfel permeabilitatea intestinală. Aportul insuficient de prebiotice contribuie la disbioza intestinală și această afecțiune este declanșatorul altor reacții adverse.

Cum să aveți grijă de microbiomul dvs.?

Este important să urmați principiile unei nutriții adecvate, să evitați „mâncarea nedorită”, să cumpărați alimente din surse dovedite, să consumați fructe și legume de sezon, de preferință de la fermierii locali. Includeți alimente fermentate (produse lactate fermentate, legume fermentate așa-numitele „murături”) și o cantitate suficientă de fibre (min. 30g/zi) în meniu. Fibrele servesc drept hrană pentru probiotice, deci este adecvat să le combinați pentru a furniza organismului o cantitate suficientă de cocktail simbiotic. De exemplu, merele promovează creșterea bacteriilor consumatoare de pectină, a ciupercilor de bacterii consumatoare de mannan și a tărâțelor de grâu, care metabolizează arabinoxilanul. Toate aceste microorganisme joacă un rol de neînlocuit și, prin urmare, în revitalizarea microbiomului, este important să se asigure diversitatea dietei.

Ce se întâmplă dacă am fi diagnosticați cu SIBO?

Flatulența, balonarea, diareea și durerile abdominale sunt printre manifestările SIBO. Datorită reacției sistemului imunitar împotriva bacteriilor, o persoană se poate simți mai obosită. Bacteriile produc acizi care pot provoca sindroame neurologice și cognitive. Absorbția vitaminei B12, vitamina A și vitamina D este redusă.

În cazul unui rezultat pozitiv, pacientului i se administrează antibiotice, cu substanța activă rifaximină. După administrarea orală, mai puțin de 0,1% din acest antibiotic este absorbit din tractul gastro-intestinal. Mulți pacienți care au primit tratament cu antibiotice au văzut o îmbunătățire a sănătății lor, dar problemele au revenit după oprirea antibioticelor. Preparatele care conțin substanța activă berberină (VitaBerin) sunt o alternativă naturală. Berberina este o substanță care se obține din planta Berberis aristata. VitaBerin conține forma de sare a berberinei, care realizează o solubilitate mai bună în apă și, astfel, o absorbție mai bună. VitaBerin conține alte substanțe naturale care înmulțesc biodisponibilitatea berberinei și astfel VitaBerin este mult mai eficient în comparație cu alte produse pe bază de berberină. Acest produs natural întărește funcționalitatea tractului intestinal, susține secreția glandelor digestive, normalizează funcționalitatea tractului intestinal și a florei intestinale și, în general, mărește vitalitatea corpului. Se recomandă să luați 1 comprimat de două ori pe zi. Perioada de utilizare recomandată este de 6-12 săptămâni. Întrucât vorbim despre boli ale tractului gastro-intestinal, dieta pe care o consumăm joacă un rol imens. Multe studii indică rezultate pozitive ale dietei FODMAP - o dietă săracă în carbohidrați.