Trimis de la Hamster »02 noiembrie 2009, 20:14

mi-e

Cau mewrik pe măsură ce promovez acest forum, mă bucur destul de mult de reacțiile tale. Ca o pălărie pentru toți cei care pot motiva cetățenii străini practic în detrimentul propriei energii și ne arată noilor veniți calea corectă din nou și din nou .
Pentru ca sfaturile tale să nu ajungă la nimic și să nu mă împiedic să mănânc nefericit, încerc să mă conectez la lână (chiar dacă mănâncă de 5 ori pe zi sună destul de nebunesc, nu știu asta)!

Aș putea cere pe cineva să evalueze noul meniu (pentru astăzi)?
9:00 iaurt probio cu o mână de ovăz (fulgi) și o mână de nucă
12:30 jumătate de farfurie de mazăre cu morcovi, 3 linguri mari de orez și 50g brav.minipanenky (porc cu adevărat excepțional)
16:00 victima a căzut sardine în legume 100g, cabană albă de polka, 2 felii mai mici de pâine integrală cu un cadru mic, câteva roșii cherry
19:30 sfat pentru rețetă: 2 linguri de linte fiartă și 4 cireșe

Știu că nu este de 5-6 ori, dar m-am chinuit puțin și cu aceste 4 porții, pentru că foamea din jurul meu nici nu a funcționat astăzi.

Re: Mi-e teamă de efectul yo-yo

Trimis de la Mewrick »03 noiembrie 2009, 00:38

Cau mewrik pe măsură ce promovez acest forum, mă bucur destul de mult de reacțiile tale. Ca o pălărie pentru toți cei care pot motiva cetățenii străini, practic în detrimentul propriei energii și să ne arate nou-veniților calea corectă din nou și din nou .
Pentru ca sfaturile tale să nu ajungă la nimic și pur și simplu să nu mă deranjez să mănânc nefericit aici, încerc să mă conectez la lână (chiar dacă mănâncă de 5 ori pe zi sună destul de nebunesc, nu știu asta)!

Aș putea cere pe cineva să evalueze noul meniu (pentru astăzi)?

9:00 scrie: 09:00 iaurt probio cu o mână de ovăz (fulgi) și o mână de nucă
12:30 jumătate de farfurie de mazăre cu morcovi, 3 linguri mari de orez și 50g brav.minipanenky (porc cu adevărat excepțional)
16:00 victima a căzut sardine în legume 100g, cabană albă de polka, 2 felii mai mici de pâine integrală cu un cadru mic, câteva roșii cherry
19:30 sfat pentru rețetă: 2 linguri de linte fiartă și 4 cireșe

Știu că nu este de 5-6 ori, dar m-am chinuit puțin și cu aceste 4 porții, pentru că foamea din jurul meu nici nu a funcționat astăzi.


varsta 24r
inaltime 170 cm
Începutul pierderii în greutate
02.08.2009 - 86 kg
Greutatea actuală
27.09.2009-79 kg
Ținta inițială
1.1.2010 - 75 kg
Destinație finală
1.8.2010 (25 de ani) - 65 kg