15.6. 2009 Anul trecut a aparținut „grăsimii” cu câteva kilograme în plus și astăzi cu o figură aproape perfectă este una dintre cele mai frumoase slovace.

barbora

Vlado Anjel

Popular de pe web

Zuzka Norisová strălucește de fericire: a devenit mamă dublă și WAU, ce nume frumos a ales!

Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru

Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Legat de subiect

Poliția de modă

Nu recunoaște dietele, dar și-a schimbat stilul de viață și a început să mănânce în mod regulat. De asemenea, i-a adus titlul de Miss Slovacia 2009.

Barbora Franeková (20 de ani) din Žilina a fost întotdeauna una dintre fetele drăguțe și, deși avea câteva kilograme în plus, a lucrat ca model. La concursul de frumusețe, însă, s-a arătat cu o figură perfectă și a câștigat titlul de Miss Slovacia 2009. Cum a reușit să intre într-o formă atât de grozavă? Recunoaște că nu recunoaște dietele. Spune că mănâncă tot ce are gust. Ce a ajutat-o ​​la o siluetă drăguță și cum se menține în formă?

Aveți o siluetă drăguță, dar știm că nu a fost întotdeauna așa. Până nu demult, ați aparținut unor fete cu forme mai complete. Ce s-a întâmplat este că ai decis să slăbești?

Am slăbit aproximativ 6-7 kilograme, nu 12, așa cum au spus mass-media. A fost decizia mea pentru că nu mă simțeam bine cu câteva kilograme în plus și voiam doar să mă întorc la greutatea inițială.

Ați urmat vreo dietă recomandată sau ați apelat la un specialist care a dezvoltat un plan de dietă pentru dvs.?

Da, m-am adresat unui expert.

Ce a făcut dieta cu o zi înainte de slăbire și după aceea?

Înainte, nu acordam nicio atenție la ceea ce mâncam sau la cât de mult. Acum mănânc sănătos și regulat. Ca vegetarian, mănânc în principal legume, fructe, orez, leguminoase, iaurturi, brânzeturi. Dacă este posibil, mănânc de cinci ori pe zi și beau 2-3 litri de lichide.

De cât timp urmezi o dietă și cât de mult ai slăbit?

Nu pot spune că sunt la dietă. Nu cred că dietele au un efect pe termen lung și în timp kilogramele vor reveni. Practic, mănânc ce îmi place, doar în porții mai mici și regulat. Dacă am poftă de dulciuri, o voi face, dar numai în cantități mici - din fericire nu este în fiecare zi.

Ce s-a schimbat în corpul tău după ce ai slăbit?

Cred că corpul meu arde mai repede și mă simt mult mai bine.

Ați avut zile dificile de renunțare sau v-ați luat dieta ca parte a vieții voastre?

Sigur, a trebuit să renunț la unele lucruri, dar, așa cum spun, nu am urmat și nu urmez o dietă drastică. Îl iau mai degrabă decât o schimbare a obiceiurilor alimentare.

Ceea ce a spus împrejurimile, au comentat schimbarea ta?

Ei evaluează schimbarea mea pozitiv.

Ce este important în slăbit?

Nu știu, nu sunt expert. Dar cred că psihicul și gândirea unei persoane sunt de asemenea importante. Dacă gândiți pozitiv și nu vă concentrați doar pe slăbit, rezultatul ar trebui să vină.

Ce sfaturi ai da femeilor care vor să slăbească?

Mâncarea rațională, o schimbare totală a stilului de viață, cu un anumit cadru al psihicului pentru exerciții fizice regulate.

Ne puteți spune măsurătorile dvs.?

Nu am măsurători ideale de 90-60-90, dar nu cred că depinde de măsuri, ci de modul în care te simți și dacă figura este simetrică la prima vedere.

Presupun că exercițiile fizice fac parte din planul dvs. de dietă.

Am realizat o serie de exerciții pentru tipul meu de personaj. Încerc să practic aceste exerciții în fiecare zi. Fac o activitate aproape în fiecare zi. Fie mă dau la patinaj, merg cu bicicleta, înot sau vizitez sala de sport.

Este minunat când o femeie reușește să slăbească, dar este mult mai rău să menții greutatea. Ce mai faci?

Cred că este mai greu să slăbești decât să te menții în greutate.

În ultimii ani s-a vorbit mult despre un stil de viață sănătos. Urmăriți un stil de viață sănătos? Tu ești susținătorul lui?

Da, sunt susținătorul lui și încerc să-l urmez.

Te îmbolnăvești des? Dacă da, ce vă deranjează și cum puteți face față bolii?

Nu acum, dar în trecut aveam o imunitate slăbită și îmi lipsea fierul, așa că obișnuiam să fiu bolnav mai des.

Ce credeți că este important pentru a vă îngriji sănătatea?

Ar trebui să avem grijă de corpul nostru, dar din nou nu este o exagerare.

Probabil cel mai important lucru este prevenirea. De ce sunt cele mai îngrijorate modelele?

M-am dedicat modelării doar ocazional, poate de aceea am, până acum, doar experiență pozitivă.

Ce vă așteaptă anul acesta în modelare?

Până acum, am finalizat mai multe spectacole cu Lydia Eckhardt și mă așteaptă mai multe fotografii.

Ce studiezi și ce ai vrea să faci în viitor?

Studiez dreptul. Și dacă reușesc, aș vrea să mă concentrez pe ceea ce studiez în viitor.

Care este părerea ta despre chirurgia plastică?

Nu condamn chirurgia plastică. Nu am suferit nicio intervenție chirurgicală plastică și nici nu planific.

Ce ați recomanda viitoarelor modele?

Lasă-i să fie omniprezenți, încrezători în sine, dar lasă-i să rămână ei înșiși.

Mai multe pentruPuteți găsi articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!